p/paddkw

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:21 AM

Mon, Jun 12, 2023 10:23 AM

12

4

地方媽媽我從大肚時就一直手痛，媽媽手太痛扣

生完也沒好，現在還有點板機指只好去針炙
醫:你的板機指要針嗎，不過我覺得有點不划算
我:???
醫:這針下去你會痛到懷疑自己為何要走進來
我:那…先不要

徵求媽媽手良方

推坑可可

@sodacoccus

Mon, Jun 12, 2023 10:34 AM

好可怕喔
我有一次痛到差點要吐他都沒這樣跟我說欸

= 栞 =

@twinsyang

Mon, Jun 12, 2023 10:37 AM

太可怕了吧

★養身罐★腸胃何時才穩定orz

@arales

Mon, Jun 12, 2023 10:38 AM

物理治療和熱敷？？(但這難度是持之以恆，是我就寧願一次痛到生死兩難)

小林喵=小梨標😷=李清喵

@twinnines

Mon, Jun 12, 2023 10:39 AM

感覺好痛QQ

小孩子大頭問

@masterenfant

Mon, Jun 12, 2023 10:47 AM

身為被針過腳掌的人，我只能說，因為痛所以我叫到下針的人差點懷疑人生。

手掌只會比腳掌更痛.....

ccprika

@ccprika

Mon, Jun 12, 2023 10:49 AM

直接去看復健科？

小小羊兒吃草

@demondede

Mon, Jun 12, 2023 10:52 AM

只能吃抗發炎食物跟復健了，可以參考看看桑黃菌絲體，我朋友有試過，覺得蠻有效的。

奇奇。任務展延

@kitofish

Mon, Jun 12, 2023 10:52 AM

熱敷和物理治療+1
治療的同時順便學一點調整身體的運動或訓練
不過徒手治療過程中也可能會很想揍人

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:52 AM

Mon, Jun 12, 2023 10:56 AM

★養身罐★腸胃何時才穩定orz : ccprika : 生前就看復健，醫生看到我都嘆氣孕婦他也沒什麼辦法

餵奶中也暫時不想打類固醇TT

★養身罐★腸胃何時才穩定orz

@arales

Mon, Jun 12, 2023 10:53 AM

好像有點走投無路了.....

小林喵=小梨標😷=李清喵

@twinnines

Mon, Jun 12, 2023 10:53 AM

感覺只有物理治療或針灸可以了

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:53 AM

小孩子大頭問 :

還好今天我不敢針

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:55 AM

推坑可可 : 看醫生神色凝重我就縮了

可能也是怕我痛到尖叫

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:55 AM

小小羊兒吃草 : 謝謝!!我來查查

murkmoon

@murkmoon

Mon, Jun 12, 2023 10:55 AM

熱敷、物理治療、伸展

阿歷

@sirenstar

Mon, Jun 12, 2023 10:56 AM

抗發炎食物和物理治療有用QQ

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 10:58 AM

奇奇。任務展延 : 真的很想揍人

有看yt做些復健動作TT但追不上病發程度TT

mayacafe

@mayacafe

Mon, Jun 12, 2023 10:59 AM

給隊友抱

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 11:06 AM

mayacafe : 他在家的話都給他抱

奇奇。任務展延

@kitofish

Mon, Jun 12, 2023 11:07 AM

我朋友也是給隊友抱，然後媽媽手好了一點之後換爸爸手(他們倆個輪流手殘)
或許兩個人平均一點，病情就不會太嚴重(?)

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 11:08 AM

>懷孕和哺乳期婦女，目前未有足夠的研究證明此族群服用桑黃的安全性，應避免使用。

嗚… 小小羊兒吃草 :

小小羊兒吃草

@demondede

Mon, Jun 12, 2023 11:11 AM

天！我朋友是給他的媽媽吃，是個六十幾歲的媽媽

那還是先跳過這選項好了

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 11:15 AM

很多好東西我都不能吃

ami亞海🐧

@amicloud

Mon, Jun 12, 2023 11:16 AM

奇奇。任務展延 : 也只能這樣分散攻擊力了(??

小云

@jinqyun

說

Mon, Jun 12, 2023 11:25 AM

太可怕了吧 QQQQQ

阿歷

@sirenstar

Mon, Jun 12, 2023 11:33 AM

貴貴的輔具或護具買下去QQQQ

兔子靜🍓🧸🧁

@rabbit_s

Mon, Jun 12, 2023 12:08 PM

以前扳機指時去做了三個月以上的物理治療（超音波電療和熱敷）+綁了更久的護具……
當時醫生有說扳機指只能休養物理治療只是輔助而已……

早起的眼睛

@ieye

Mon, Jun 12, 2023 12:38 PM

如果針了會好我就會針wwww

Murasaki.I

@MurasakiN

Mon, Jun 12, 2023 1:02 PM

物理治療+護具（護腕、背巾）
如果針了可以舒緩了話可以做啊，不然只會越來越嚴重，畢竟還要抱很久

（同是地方媽媽路過）

一粒沙🏳️‍🌈

@ileza

Mon, Jun 12, 2023 1:52 PM

我家太太的扳機指是靠針灸和戴護具才緩解，針灸的時候還針頭上的穴道，雖然需要一點時間但真的滿有效的，之前嚴重的時候還試了小針刀，很有效但超痛，不過這要查一下可靠的醫生，因為是盲刀，所以也是有風險

一粒沙🏳️‍🌈

@ileza

Mon, Jun 12, 2023 1:53 PM

對了，護具要戴有鐵片支撐的那種比較有用喔，不然其他的都沒什麼固定效果，還是很容易拉到

小孩子大頭問

@masterenfant

Mon, Jun 12, 2023 2:23 PM

好，我認真說，不知道亞海是哪隻手指有媽媽手（扳機指）的問題。

手指無法伸直的如果是大姆指，在大拇指球應該可以找到一個點，按下去很痛或是肌肉形狀非常明顯，表示那個地方就是肌肉出現激痛點的位置。慢慢把那個點按鬆（有時候我甚至要用到指甲），疼痛感會降低很多。

如果不是姆指，則要處理的激痛點就不是手旁邊，是手肘附近，試著沿著手肘往手的方向，兩跟手指的寬度，繞著手肘按一圈，應該會有幾個點特別明顯疼痛，就是牽引到其他幾根手指的激痛點。

激痛點的成因有點複雜，簡單來說就是肌肉過度使用後沒有放鬆，導致肌肉僵硬於某處。一般來說我們會把激痛點跟中醫的穴道混用，但.....我覺得就知道那是激痛點就好了（我對外還是會用穴道來稱呼，省得說明激痛點是啥啦）

小孩子大頭問

@masterenfant

Mon, Jun 12, 2023 2:28 PM

如果連指甲都無法準確放鬆肌肉痛點的話，通常會上乾針（乾針與針灸的差別在於停不停針，乾針是解開激痛點就退針）。

中醫的穴道針灸方式則不在我目前的說明。

順帶一提，無論乾針跟針灸，針進手掌腳掌，都因為大量神經，所以針下去非常痛。但如果真的連指甲都無法準確訂位或是緩解你的疼痛的話，說真的，針下去真心有差。

中醫針灸於穴道上，則需要看看針在哪裡，如果也是手掌的話，就真的請做好心理準備。

小孩子大頭問

@masterenfant

Mon, Jun 12, 2023 2:29 PM

以上資訊，來自多年來的身體認知+時不時參考激痛點的書。