韭菜營養豐富，需搭配食材大火快炒
余雅雯說，韭菜營養豐富，無可否認，男人們迫切「一展雄風」的願望可以理解，但是單一食用韭菜，對壯陽、治腎虛等皆用處不大，需與其他食材搭配，且需要大火快炒，否則將破壞韭菜的營養成分。

「韭菜蛋花湯」能活血，幫助經血排乾淨
《本草綱目》記載，韭菜葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，有助消腫，而補中就是補腎溫陽、益肝健胃。余雅雯說明，中醫裡，腎主生殖，體質虛寒的男性可以適度吃韭菜調養身體，韭菜雖稱「起陽草」、「草鐘乳」，但這並不意味韭菜宜男不宜女，月經常遲來、小腹容易冷痛的婦女也可以食用。月經來時，來一碗「韭菜蛋花湯」，能活血、幫助經血排乾淨。