前一陣子常感到下背痛及脖子不舒服，最後是連睡眠都受到影響，
有次無意間看到物理治療師YT介紹如何舒緩下背痛，
想到我平躺好像比較舒服，才意識是我的側睡方式錯誤，
按YT說的試著在側睡時雙腿內夾東西（不是色色），
或不要讓下半身太過接近趴睡，
在留意睡姿之後才一個月，整個狀況就改善很多了

就脊椎要保持一定位置 不要歪著脊柱睡

swan15: 對，這次真的有感