ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jun 7, 2023 6:50 PM
減重期間很想吃垃圾食物該怎麼控制......
libra845
Wed, Jun 7, 2023 6:53 PM
喝水
zebra7513
Wed, Jun 7, 2023 6:53 PM
我自己會定一到兩天的放風日
告訴自己只有放風日可以吃、隨便吃
平常就是讓自己遠離垃圾食物
跟自己說吃這一次離減肥又更遠了
要吃等放風日再吃
magpie7136
Wed, Jun 7, 2023 7:00 PM
可以在冰箱裡塞滿生菜,我之前戒零食都狂啃小黃瓜跟萵苣,好吃
cafe386
Wed, Jun 7, 2023 7:20 PM
magpie7136: 蔬菜零食
cafe386
Wed, Jun 7, 2023 7:20 PM
多吃一點蛋白質
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告訴自己只有放風日可以吃、隨便吃
平常就是讓自己遠離垃圾食物
跟自己說吃這一次離減肥又更遠了
要吃等放風日再吃