6/3-11超慢跑紀錄

2號颱風（）氣壓病順勢躺下（）

6/3 15+20分鐘的180bpm，差不多能固定出30分鐘的體力了，但是的確三十分鐘以後能感受到新版腳踝痛（以前沒痛過的地方⋯⋯）
想想要從每週120分鐘加到180真的好困難呢orz
但是講真不舒服也就跑十分鐘的話也還好，有運動的爽感，但是就，開始之前要做很多心理準備

6/4 唉這個日期無論如何都是很慘的在口國被消失的一天
今天對我來說180bpm 10+20分鐘，普通的，普通orz⋯⋯

⋯⋯後面沒有紀錄應該是沒有跑還是沒有跑=_=自己也不記得了