現在這時間點要調作息…不是逆練法就是老實個幾天越來越早睡，是各有利弊，逆練法到考試期間滿容易達成的，但據經驗來說通常會很累，而且不是很穩定
老實正常點就對身體好、也對聚餐什麼的比較不會有問題，但反而在考試前並不麼容易達成