友傳待看 但是光看標題
我會想吐槽，習大大也是偽裝成功
然後把世界改成他想要的樣子

人為什麼要偽裝? booktender. 廖誌汶 EP07 偽裝其實是為了在體制內改革？

【一天聽一點 #316】讓你變聰明的四個方法 | #影片版

1.給自己一段20-30隔絕一切外來刺激，深度思考的時間
2.給自己良好的工作環境， 提前準備會讓事情更有效率
人對於學習與思考是需要提前種下種子，隔一段時間才會發酵
3.睡覺很重要， 預計睡眠前接觸藍光會讓身體延後一個半小時才會分泌褪黑激素。
設計睡眠前活動或營造環境。 提前給身體準備時間。
4. 每天做讓自己中喘的運動20-30分鐘， 拆分開來幾個10分鐘也好