胖到90公斤，運動、打瘦瘦針都失敗！用對一招8個月瘦20公斤🔥不挨餓、不吃藥，魏士航醫師的減肥成功與踩雷...
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拼了
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腹肌出現 體脂再見【3件事讓你瘦超快】消除體脂肪必看！│健人心態│ 2021ep32
我已經停滯很久了，有一些盲點無法突破，該做些改變了。現在正在喝帝瑪無糖紅茶。
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每陣子複習一下警惕自己。
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能減肥的運動有哪些？10種有氧運動推薦「跑步、騎腳踏車、高強度間歇訓練」有助於減脂和體重管理
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瑜伽也是有氧，常練體態會變好，但不會瘦。