整整放縱兩週沒在管飲食控管
工作真的忙爆聚餐又多、所以就放鬆自己，兩週胖回3公斤⋯⋯反彈超級快
也是因為自己太不忌口，非常有感垃圾食物如何慢慢囤積在我體內

預計下週回到R1.5、R2，要趕快拉回飲食正軌

人要怎麼樣才會有自制力呢⋯我好需要