HIKOHIKO
@HIKOHIKO
Thu, Jun 1, 2023 1:08 PM
Thu, Jun 1, 2023 1:09 PM
8
看到Facebook別人分享減肥的方法
其實控制好飲食真的可以瘦很多
少糖少吃調味料就可以瘦...但這對我來說真的太痛苦了！！
（平常超重鹹）

但我要開始多喝水！！！我要灌水
HIKOHIKO
@HIKOHIKO
Thu, Jun 1, 2023 1:10 PM
是不是吃太重鹹容易水腫 ...（爬）
已經比以前少喝很多手搖杯了，嗚嗚嗚痛苦
人生樂趣就是吃ㄚ
Q男🍺
@Qman106197
Thu, Jun 1, 2023 1:27 PM
飲食差很多
我2個月完全不碰碳水與糖就減了8KG
【小信仰】元太
@keepcalmotaku
Thu, Jun 1, 2023 1:35 PM
168斷食也是很好的調整內分泌的
HIKOHIKO
@HIKOHIKO
Thu, Jun 1, 2023 1:39 PM
Q男🍺 : ！！！太勵志！！發瘋
HIKOHIKO
@HIKOHIKO
Thu, Jun 1, 2023 1:39 PM
【小信仰】元太 : 嗚嗚嗚好我來研究研究
𝔀𝓲𝓷𝓭𝔀𝓪𝓵𝓴𝓮𝓻
@windwalker429
Thu, Jun 1, 2023 1:47 PM
吃太鹹容易水腫沒錯
【小信仰】元太
@keepcalmotaku
Thu, Jun 1, 2023 1:57 PM
我九月前要瘦14公斤，還不能掉肌肉，好難
~兔子~
@egg002
Thu, Jun 1, 2023 2:39 PM
要跟我一起去爬郊山運動嗎？下山忌口不要大吃真的體重體脂都會掉，之前3小時消耗快一千五百卡路里覺得超有效率的！
~兔子~
@egg002
Thu, Jun 1, 2023 2:40 PM
因為我也是覺得忌口太痛苦了吃東西超開心的呀！所以只好增加運動量
載入新的回覆