今日健身環
健身巡遊把我搞得心很累
所以今天就隨便適當的跑個自訂一輪

其實我開始覺得自訂一輪只能訂20分鐘左右有點少了
好想爽快的跑他一個小時
雖然跑兩三輪也可以，但中間就會被打斷
我比較想連續跑

一直跑真的很抒壓

最近在考慮要怎麼安排運動時間
我如果玩冒險模式玩到200卡左右
雖然當天覺得可以負荷，但隔天就會感覺到累
變成很容易做二休二或是做二休三

純慢跑的話跑兩百滿容易的，但是肌力訓練就比較缺乏

到底是每天都保持強度輕一點的運動（一百卡左右）
還是兩百多但是做二休二比較好...

要不然就是每天冒險100慢跑100
感覺比較能維持在一個舒適又每日的計畫
但有時冒險一玩下去就會想一直玩，沒完沒了