p/p9pqyw

@anonymous

偷偷說

Fri, May 26, 2023 12:14 PM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, May 26, 2023 12:15 PM

上一噗

Fri, May 26, 2023 1:33 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
天數：35
飛輪一小時

Fri, May 26, 2023 3:14 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：18
今日運動：深蹲、波比跳*30、初階啞鈴Day5、YT運動、伸展

Fri, May 26, 2023 5:11 PM

白
目標：減重
開始日期：1/29
實際運動天數：118

Sat, May 27, 2023 9:21 AM

下一噗