p/p9l6zs

@anonymous

偷偷說

Tue, May 23, 2023 9:41 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Tue, May 23, 2023 9:41 AM

上一噗

Tue, May 23, 2023 2:21 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：15
今日運動：深蹲、初階啞鈴Day4、飛輪、YT運動、伸展

Tue, May 23, 2023 2:26 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
天數：32
飛輪一小時

Tue, May 23, 2023 3:33 PM

白
目標：減重
開始日期：1/29
實際運動天數：115

Wed, May 24, 2023 10:08 AM

下一噗