Можно начинать дневник путешествия по стране улетевшей кукушки 2.0

Запишу в этот тред свои наблюдения, чтобы поделиться с психиатром потом заодно

1) Переживаю, что это БАР.

Потому что:
- в подростковом возрасте штормило знатно, и там были прям мании (но это можно списать на гормоны, с которыми были проблемы)
- возможно, что мои подъёмы сил и приливы - скорее гипомании в последние годы, потому что после них очень тяжело восстанавливаться, я очень устаю от этих подъёмов

2) Пока читала МКБ-10 (до пересмотра 11 версии ещё не добралась), узнала, что существует маниакально-депрессивная депрессия Это что вообще, вы издеваетесь

Ещё узнала, что гипомании могут провоцироваться приёмом антидепрессантов и/или надеждой на них при начинании лечения. Похоже на те эффекты, которые я ловила при смене схем 2 года назад

Потому что мне хорошо на тех схемах было 1-2 недели, прям хорошо, а потом просто ровно или никак. И я думала, что они не работают. Скорее всего, просто работали слабо, а то, что я принимала за улучшения, было гипоманией

3) Я не знаю, что такое - моя норма. Потому что состояние последнего года (когда истерики и психозы подзакончились) - это знакомое состояние, оно мне кажется нормой.

Но вот психиатр говорит, что это не субклиническая, это вполне себе лёгкая депрессия (пояснение, лёгкая тяжелее субклинической), а тест Бека я ему вчера написала на порог срелней/тяжёлой

4) То, что мне кажется отличным состоянием - гипомания/мания. Но вот если бы я после них не хотела сдохнуть, вот бы был идеал.

Но это же явно не так

Шо такое блядь норма тогда

5) Надо не забывать стимулировать свой ёбаный мозг. Одни антидепрессанты и терапия не сделают мне хорошо, если я не буду провоцировать выработку сератонина и других гормонов. Мне не станет лучше, если я буду просто лежать. Надо себя радовать(

6) У меня случаются сильные когнитивные проблемы, что иногда мне кажется, что это аутистическое (в частности по тому, что ребята, которые живут с расстройством аутистического спектра с относительно лёгкими проявлениями, описывают похожее).

Но скорее всего это эффекты переутомления и социальной дезадаптации. Потому что оно корректируется длительной терапией

7) Алёна, если ты будешь игнорировать психологическую работу и нихуя не делать сама, ты застрянешь в деструктивных механизмах, и всё.

Потому что было лучше, а сейчас я снова плохо понимаю людей, хреново улавливаю эмоции и сигналы, много тревожусь и додумываю плохого.

Часто испытываю сенсорные перегрузы. Хотя сейчас не такие сильные, в основном были в тяжёлом депрессивном эпизоде

8 со скобкой стало смайликом в очёчках)

9) Возможно, это лёгкое СДВГ.
С концентрацией внимания боль, если я не контролирую себя - я чем-нибудь дёргаю, стучу и всё такое.

А возможно, это следствие перегрузов и длительного разъёба нервной системы + зашкаливающего уровня тревоги.

10) Скорее всего, всё это подтвердится или опровергнется на пути лечения. Начну приходить в стабильное состояние, и оно или полезет/останется со мной, или сойдёт на нет, что подтвердит, что это следствия, а не самостоятельные явления.

Я вчера очень расстроилась и обиделась, когда написала тест на 28 баллов (тяжёлая депрессия с 29).

С другой стороны, а чего я хотела - я не долечилась, меня больше полугода штормило из-за внешних обстоятельств, это не было и близко ремиссией, это было затишьем.

Ну и 28 - это пока самый лёгкий результат, на который я писала тест у психиатра

не вариант уйти в отпуск и заняться социальной жизнью чутка, чтоб в депрессию перестать катиться?

бес порядочный : так я в нее сейчас не качусь, она на одном уровне около полугода, сейчас тревога только возросла, что усложняет социальную жизнь.

И то, она не на нуле. Я как поняла, что социальная тревога возвращается, начала сама выходить на связь с друзьями

удачи в начинаниях

thethingofthings: на самом деле не очень хорошо понимаю, описываю только то, что улавливаю.

Это может быть чем-то совсем другим