Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 4:41 AM
https://images.plurk.com/7tE1MKotNAYvAtiNKgLohy.jpg 好久沒量血壓，加上這陣子還是會脖子僵硬，決定要再調整飲食跟運動，午餐還是自己料理比較安心，而且昨天測試後血壓有降，今天就繼續煮午餐，主食是雞肉加上杏鮑菇，另外一碗是橄欖油拌炒彩椒黃瓜蘆筍香菇番茄紅蘿蔔+大蒜，時間沒抓好，悶太久水分乾到有點焦，份量已經很充足就沒加澱粉類，上班前我去全聯買菜，明天再繼續
Redd
@reddliaw
說
Tue, May 23, 2023 5:10 AM
myhoursgood
@myhoursgood
Tue, May 23, 2023 5:31 AM
(gym_okok)
Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 6:13 AM
Redd : 午安
Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 6:14 AM
myhoursgood : ☕
壞獅子
@samra_2009
Tue, May 23, 2023 6:51 AM
好棒
Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 7:22 AM
壞獅子 : 😁謝謝鼓勵
海ㄆ浪人生
@haruka_tw
Tue, May 23, 2023 8:52 AM
可是看起來蠻好吃的，這樣我明天也想買這些菜做溫沙拉
TungTung
@tungtung2009
Tue, May 23, 2023 8:52 AM
你自己做的午餐感覺很好吃。
Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 10:21 AM
海ㄆ浪人生 : 我真的不太會煮，不過這樣真的不難吃
Zoe
@ZoeYang_001
Tue, May 23, 2023 10:21 AM
TungTung : 謝謝鼓勵，讓我更有信心
TungTung
@tungtung2009
Tue, May 23, 2023 11:20 AM
Zoe : 你要看到我煮的。會更有信心。哈哈
Zoe
@ZoeYang_001
Wed, May 24, 2023 3:12 AM
TungTung : 可以買食譜來參考
海ㄆ浪人生
@haruka_tw
Wed, May 24, 2023 4:47 AM
Zoe : 我剛剛去買菜回家了WWW
Zoe
@ZoeYang_001
Wed, May 24, 2023 5:01 AM
海ㄆ浪人生 : 👍👍👍
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