完 全 沒 有 變 化 (崩潰

BWR是1500
4/5是2000大卡/天
現在是2800/天
然後體重沒變胖，肌肉也沒變多
熱量是去哪了啊啊啊

腦部消耗？

測試也可能會有落差，譬如跟當日水分攝取也有關係。

Frankie_K : 每天最煩惱的大概是晚餐要煮什麼菜

割烹 微光 : 沒錯，有點後悔早上沒多吃一顆蘋果(?

我之前減肥有成時，也蠻喜歡每個月去量一下。
但如果連續成果都不太好，就覺得是不是哪裡沒做好，變得有點患得患失。
可能還是需要耐著性子，長時間觀察。於是我擺爛wwww

因為近期的目標是增肌，除了體重要穩定上去外
體脂量，肌肉量有沒有跟著上去也是重點
是有設想肌肉量不變，脂肪變多的情形啦
結果2個月下來沒有什麼變化，完全超出我對人體的認知(跪