課題分離
​這是阿德勒心理學強調的原則，在處理家庭問題時尤其適用。
簡單地說，就是要區分一個問題是誰的「課題」。誰的課題，誰負責解決。
區分的原則很簡單：這個問題讓誰感到困擾？誰困擾，就是誰的課題。
按照課題分離原則，父母的課題請自行解決，換句話說，子女並沒有義務改變父母(當然更不用屈從)。
​牢記這個原則，很多問題的處理就簡單多了，尤其是原生家庭的紛擾，很多都是子女成年之後，抱怨得不到父母的支持：
做子女的必須知道，重點不是和父母較勁，你只要按自己的想法，把自己的生活過好，就夠了。
至於父母怎麼想，就不是你的課題了。
書名：《只要改變5%，生活就有全新的可能》
作者：李松蔚