文々🥒🎹⛰️🕊️🎨⛄
@forgetdark
Wed, May 17, 2023 11:30 AM
Sun, May 21, 2023 12:19 AM
【🪨課】腳點
文々🥒🎹⛰️🕊️🎨⛄
@forgetdark
Wed, May 17, 2023 11:30 AM
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總之先來看這個
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@forgetdark
Wed, May 17, 2023 1:36 PM
今天主要是學腳點怎麼踩
還有配合石頭的方向了解怎麼去施力和抓握
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@forgetdark
Wed, May 17, 2023 1:40 PM
Wed, May 17, 2023 1:40 PM
後來——上次沒成功的路線再挑戰
我都爬到剩一顆就到終點了
可是卡在牆壁上上不去
:右腳,我的右腳過來啊
:右腳啊啊啊
(一動也不動
下來以後
同學:我還以為你上得去,因為看起來超穩,整個人是三角形
:就是太穩了所以動不了
教練:練這個其實很矛盾,要把身體各個部位拆解、分別去放鬆和出力
教練:初學者很容易一用力就用了全身的力量
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@forgetdark
Wed, May 17, 2023 2:22 PM
Wed, May 17, 2023 2:22 PM
教練:其實你是上得去的,可以在一個點撐得夠久
教練:可是實際上要省力的話,要盡可能是動態的;一旦變成靜態,就會很難再把力量集中起來
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@forgetdark
Wed, May 17, 2023 2:23 PM
大腦知道要怎麼做,但是手腳不聽使喚,這個大概只能用練習來克服了
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@forgetdark
Wed, May 17, 2023 2:37 PM
Wed, May 17, 2023 2:37 PM
:我就定格在那裏動彈不得,哪隻是右腳、哪隻是左腳,搞不清楚
:你已經跟石頭融為一體
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總之先來看這個
還有配合石頭的方向了解怎麼去施力和抓握
我都爬到剩一顆就到終點了
可是卡在牆壁上上不去
:右腳,我的右腳過來啊
:右腳啊啊啊
(一動也不動
下來以後
同學:我還以為你上得去,因為看起來超穩,整個人是三角形
:就是太穩了所以動不了
教練:練這個其實很矛盾,要把身體各個部位拆解、分別去放鬆和出力
教練:初學者很容易一用力就用了全身的力量
教練:可是實際上要省力的話,要盡可能是動態的;一旦變成靜態,就會很難再把力量集中起來
:你已經跟石頭融為一體