【🪨課】腳點

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總之先來看這個

今天主要是學腳點怎麼踩
還有配合石頭的方向了解怎麼去施力和抓握

後來——上次沒成功的路線再挑戰

我都爬到剩一顆就到終點了
可是卡在牆壁上上不去

：右腳，我的右腳過來啊
：右腳啊啊啊

(一動也不動

下來以後

同學：我還以為你上得去，因為看起來超穩，整個人是三角形
：就是太穩了所以動不了

教練：練這個其實很矛盾，要把身體各個部位拆解、分別去放鬆和出力
教練：初學者很容易一用力就用了全身的力量

教練：其實你是上得去的，可以在一個點撐得夠久
教練：可是實際上要省力的話，要盡可能是動態的；一旦變成靜態，就會很難再把力量集中起來

大腦知道要怎麼做，但是手腳不聽使喚，這個大概只能用練習來克服了

：我就定格在那裏動彈不得，哪隻是右腳、哪隻是左腳，搞不清楚
：你已經跟石頭融為一體