雨上花園

感謝各位ｂｒｏｔｈｅｒ的聲援，神父媽終於度過第一次確診了，第１０天陰性，目前已過１４天，而有趣的是，神父最後驗也是陰性．

本集節目就來聊聊神父照顧家人確診的經驗，

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Ｆｉｒｓｔｏｒｙ

總之，這個病毒並沒有想像中的那麼可怕，難以防備，即使家人確診，你仍然有機率可以倖存下來，就算，確診者離你這麼近．
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在２０２２年，ｏｍｉｃｒｏｎ波的時候，根據剛大感染完的紐西蘭專家的說法，即使你與確診者同住一屋，感染風險僅在１５％-５０％之間．即使現在新變種突破感染力更強，這個機率可能要上調，不過，與確診者同住，避免感染是可能的，在過去台灣疫情盛行時，看到有些媽媽一個人照顧３、４個確診家人，自己卻沒有感染，這其實並不是偶然的奇蹟，或者是她是天選之人，而是和他的防疫措施有關．

以神父的個人經驗來說，在經歷了與老媽混戰（？）的經歷後，幫助我更深刻的瞭解了這個病毒，我推測，只要你把病毒可能進入你體內的路徑，口、鼻、眼睛，阻絕掉，就算曝露在一個病毒濃度高的情境裡，仍然可以避免被感染．
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所以，口罩就格外重要，口罩基本上就是ｃｏｖｉｄ大流行的正確解答了，麻煩的是，家裡有確診者跟在外頭避免被感染，情況又更複雜許多．
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戴口罩其實是很不舒服的一件事，通常我們在外面戴完口罩，在家裡就會馬上脫下，得到了解放，家裡有確診的情況下，變成你在家也要戴，如此一來，會讓防疫的過程更加辛苦，也更加難以實踐．

最好要有「可以脫口罩的空間」，當然你可以憑意志力，堅持口罩戴２４小時，戴完全程，但實務上，幾乎是不可能的事，神父的方法是把自己的房間畫成是安全區，出了這個房間以外，都設定為感染區，出房間後戴口罩，進房間後，消毒、脫口罩喘息．
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ｓｏ，當你有了口罩防護網，你的感染風險就大幅降低，我的口罩大概一天換一個，出了房間就戴，那麼問題來了，如果是必須脫下口罩的情境呢？
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吃飯、喝水、洗澡、刷牙，這些是你必須脫下口罩的情境，但換句話說，如果你免除了這些情境，基本上你就安全了．

所以我的概念是，逆向隔離，與其隔離病人，不如隔離自己，一方面給我老媽最大的自由空間，另一方面，可以讓自己完全掌控感染風險，別人是不可控的，自己是可控的，我要做的事很簡單，只要設法避免接觸病毒就行了．
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所以我吃飯、喝水，都在自己的房間進行，恩，就連洗澡刷牙也是，我買了一大桶礦泉水，也買了一箱泡麵，甚至，把浴缸搬到自己的房間裡面，那種賣場裡有賣的移動式浴缸．
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聽起來有點不可思議，不過我還是這麼幹了，拜與Ｑｎ胡亂聊天得到的靈感，神父真的就把浴缸放在房間裡，在房間洗澡．

其實戴口罩洗澡是可行的，不過僅限於洗身體，你洗個戰鬥澡出來，站著洗，可以避免口罩濕透，但洗頭就不行了，神父試過，完全不可行，基本上就跟剩一碗病毒水在口罩裡頭一樣，毫無任何意義，所以我洗身體還是在廁所，浴缸的目的主要是洗頭，而浴缸的功能只是接髒水，我會另外拿一個水桶裝溫水，然後用勺子淋頭，浴缸大概兩天後累積了髒水就往廁所倒，而以上這些步驟都可以在戴口罩的情況下執行，我在洗頭的時候是在自己房間，可以脫口罩，洗臉、刷牙也是，反正要吐啥髒水就往裏頭的吐就對了．
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至於上廁所，戴著口罩上其實等於沒事，因為你眼鼻口護住了，就不用擔心病毒會入侵，甚至我媽剛上完我接著進去也沒差，重點是口罩要戴好，你也不用怕上到一半就，空氣中的病毒就會飛向你－病毒其實沒想像中頑強，它很遲鈍．

出了房間以後，我的方法是這樣的，穿拖鞋，口袋裡塞罐酒精，戴口罩，遇到了要接觸開關、熱水器、門把的情境，我就拿酒精先噴噴，浴室的開關基本上是最常接觸的，所以我的做法是乾脆廁所的燈就不要關，也就省去了接觸的機會（不過我老媽有時候還會下意識的去關這沒辦法），沖馬桶的沖水拉頭，乾脆每次上完廁所就拿著一張衛生紙覆蓋上去拉，馬桶座坐上去時先用酒精噴一噴，泡茶時，熱水器上的給水按鈕也噴一噴，如果嫌麻煩，不想做到這地步，其實最簡單的，你就盡量摸，回到房間時，在總體手部消毒，把你剛剛可能接觸到的病毒都清乾淨．
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幾個小撇步：
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１.　隨身攜帶的小酒精其實有妙用，那就是舉凡你開水龍頭、開燈、開門，你就用那個小罐子當工具來完成，反正接觸面積不大，三不五時在洗手時順便洗罐身就可以了．

２.　拖鞋，穿拖鞋的用意在於避免腳與地板直接接觸，回房間的時候就消毒鞋底，然後在房間門口設置一個擺放拖鞋的汙染區，會這樣做是因為之前看過日本有一個研究，確診者住過的病房裡面，地板其實累積最多病毒，因為病人咳嗽都會往地板咳．
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３.　冰箱門把，另一個你和確診者會頻繁共同接觸的地方，我媽就跟我說他拉門把，你開冰箱門就用其他位置，這樣能避免接觸．

４.　我會要求我老媽出房間要戴口罩，進房間隨意，根據另一個美國ｃｄｃ研究，在確診者和接觸者都戴口罩的情況下，只有一方戴口罩，到達足以被感染的病毒量所需時間為３０分鐘，兩個人戴口罩的情況下，是一小時，就算兩人都沒戴口罩，曝露在１５分鐘後你才有可能感染，所以，維持「社交距離」，還是有其效用，就算你與確診者接觸，小聊一下，甚至經過，你都其實不用太過害怕，你講個五分鐘就閃人根本沒有感染疑慮，我們講得誇張點，你不戴口罩跟確診者說話聊天時間１４分鐘，你還是安全，一個人戴口罩你可以跟他聊半小時，兩個人都戴口罩你可以聊一小時，事實上，我媽有症狀的時候，而且症狀挺明顯的，但還沒快篩，有兩天的時間，我都不知道她確診，她自己有疑慮有做一些刻意避開我的動作，例如自己去別的地方睡，跟我保持距離，減少跟我說話，

生活作息錯開，這兩天我沒戴口罩同處在一起，也沒有中標．
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最後是幫老媽快篩這件事，我們幾乎天天都會快篩，我在幫她快篩的時候，都會穿特定的外套＋安全帽＋快篩用褲子，篩完以後就先噴次氯酸水，放在外頭晾乾，隔天繼續使用（快篩時）．
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在與確診者同住期間，其實你主要的工作是觀測，也就是每日量體溫、血氧、不厭其煩地詢問病人症狀如何，是否有趨緩或加重，我們都是用ｌｉｎｅ來執行，你主要的任務其實就是在評估「送醫的時機」，如果覺得症狀變重了，情況不太妙，例如血氧值掉到９４以下，血氧機同時也能量脈搏，高燒不退，或有以下症狀：
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喘或呼吸困難
持續胸痛或胸悶
意識不清
皮膚、嘴唇或指甲床發青
無法進食、喝水或服藥 過去24小時無尿或尿量顯著減少 收縮壓<90mmHg 心跳>100次/分鐘（無發燒之情形下）

你就可以考慮直接送醫，現在就算確診了也是能直接去醫院，不用直接忍耐在家等死，或拚一個「沒那麼嚴重」的機會，你去之前可以先打電話，告知醫院或診所，這樣就能讓他們有個心理準備．
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我母親服用的藥物為感冒藥、維生素ｃ、清冠一號，據他所說，清冠一號是最有用的，不過不是每個人都能拿到，現在有些診所仍有視訊診療，遠端開藥，可以上網查一下，這樣就不用拖著病體去診所．
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你要去看醫生拿藥的時候，可以明確告知診所或醫院自己確診想拿相關藥物，千萬不要隱瞞，除了醫生他們可以對症下藥（他們已經有一套流程了），也好讓他們在看你診前，擁有準備措施，避免被感染．
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最後，計算自己的隔離天數，是最麻煩也是必要的事，此處的隔離指的是自主健康管理，也就是到底要過多久，我們才能卸下防備，回復正常生活．

指揮中心目前的指引是，０＋ｎ，ｎ是１０天，而ｏｍｉｃｒｏｎ時，公布的數據是７天沒有傳染力，同樣也有３＋４、７＋７等，過去的制度．
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所以，如何設定「已脫離危險期」，就顯得有點海森堡不確定了，每個數字都有它的道理，現在大概是「嚴謹的自我隔離三天後就認定沒事了」為許多人的想法，我覺得設定這個天數加以計算挺重要的，因為你是要同住者避免被感染，那知道確診者到底什麼時候算「真正沒事」就很重要，隨著高風險、中風險、低風險的劃分，可以逐步的撤除防疫措施，讓自己輕鬆一些，同時，也避免因為最後時刻過於放鬆，而功虧一簣，畢竟，同住對象基本上是沒有保護力的，不會因為確診者病毒減少了，我自己就不會中了，還是要找出出「風險趨近於零」的那一天，畢竟，我真的很想無憂無慮的脫口罩洗澡．

我通常是用快篩陽的那一天開始計算，通常３－４天後，症狀趨緩可以視為脫離危險期，７天後可視為傳染力降低期，１０天後是官方公布的自主健康管理結束的日子，但，真正的安全日，其實是病人快篩陰性的那一天．
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附帶一提，天數的計算並不包含當天，也就是７天，確診日設定為０，０１２３４５６７８，第８天，才算真正的解隔離日，這樣一套才算是完整的「７天」．
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雖說７天後沒傳染力，但有些人７天後還是陽性，有些人是８天後陰性，９天後驗出陰性，神父的老媽是第１０天，雖說這有「殘陽」和「驗出來是病毒屍體」的說法，甚至有一個月陰陰陽陽都屬正常的官方見解，但是依照神父每日幫病人快篩的經驗，快篩試劑的靈敏度真的挺高的，越接近確診日的時候驗，幾乎幾秒鐘就出現兩條線，隨著隔離天數的增加，第二條線會越來越淡，

到幾乎消失，這個測量經驗就是，在剛滴下去的時候，會有「瞬間浮現」跟「緩緩浮現」的時間差別，雖然最後都是兩條線，但這讓我推論，這是否是病毒量多寡的徵兆呢？
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我的看法是，當你身上有病毒的時候，怎麼驗都是陽，就算把鼻孔洗一洗，甚至棉花棒捅淺一點也還是會出現，相反，即使前一天陽，到了沒病毒的時候，儘管差幾個小時，陰就是陰．
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神父驗老媽，陰性後，隔一天再驗，還是陰，這是我的經驗，確認兩次陰性後，加上自己也陰，就確認了已經解除警報了．
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如果過了１０天還是持續驗陽，那我認為就設定１４天以後（過去原始株的隔離日），在身體沒有異狀下，就可以斷定安全了．

在老媽確診的時候，其實神父挺焦慮的，畢竟是突然發生，而我們是第一次確診，完全沒啥心理準備，在這個ｍｏｍｅｎｔ，有個可以說幹話的對象，其實挺好的，神父的這個對象就是Ｑｎ，本來想問她確診經驗，結果她是全家都中，完全沒幫助，後來我們就開始講幹話，洗澡要怎麼辦之類的，最後講到乾脆去桃園神社洗好了，去你家洗好了，這樣的幹話，其實讓心裡輕鬆不少，也瞬間得到了許多靈感，想出了不少實用（？）的方法．

家人確診後，給我的感覺是，我對這個病毒又更加有所掌握了，對於它的恐懼降低，感覺防疫等級又提升了不少，當你跟確診者近距離接觸，又同處一室，然後成功的避開了確診，那去外頭就根本沒什麼好怕了，因為外頭的確診者你不一定會遇到，就算遇到相處的時間根本不多，然後如果空曠的室外，就更沒什麼好擔憂，只要口罩戴好，進家門時噴酒精、換一套衣服，基本上，就解決一切的問題，你心裡就會感到安定了．
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這病毒沒那麼可怕，但也沒那麼不危險．
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根據指揮中心近來的消息，武漢肺炎疫情升溫，現在正在進行第四波，這跟神父幾個禮拜前的預測相同，前幾週神父提醒ｘｂｂ（大角星）已經入侵，那時占比不多，但上週ｘｂｂ的感染人佔比已超過ｂａ.２.７５，幾乎是下一個主流株．
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ｘｂｂ還多了一個跟其他變種不同的症狀，就是眼睛會發紅變養，產生結膜炎的症狀．

我們行政院長陳建仁也確診，而持續仍有人重症，在一些確診者社團中，有人的７０歲父親，５／７確診，僅有咳嗽、會喘，僅輕症，然後５／１１開始喘和發燒，掛急診，照ｘ光肺部還很正常，
５／１３血氧下降，肺部發炎嚴重，直接住進加護病房．
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他父親病程發展快速，之前還全家人一起慶祝母親節，現在卻躺在病床上，還沒醒來．
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而有些人儘管之前確診過，二度確診，症狀感覺仍然很嚴重，喉嚨痛到爆，連喝水和吃一小塊蘇打餅乾都很困難，還有許多人的後遺症至今還沒痊癒．

ｓｏ，對於脆弱族群、高齡者長輩，有心血管疾病者，慢性病、吸菸族群，還是要注意．
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台灣第一波ｏｍｉｃｒｏｎ疫情從３月中開始７月才趨緩，神父建議，這三個月各位ｂｒｏｔｈｅｒ可以戴上口罩，這不只保護自己，也是在保護脆弱族群．
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這病毒並不難防，但也並非那麼不危險，從自我防疫的角度來說，你在風險高時多做一點點，就可以避免最壞的情況．
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防疫還是有用的，如果你家人不幸確診，也千萬不要放棄自我防疫，畢竟，一個人確診，比兩個人都確診還可能重症，要好得多了，ｂｒｏｔｈｅｒ．

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總之恭喜神父一家一同度過難關！

恭喜神父媽平安康復，神父防疫技能樹點滿！