減肥日記 第255天，5/13
每天一噗記錄日常

ಠ_ಠ - #減肥日記 第254天，5/12 每天一噗記錄日常

目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：62.7
三餐照片：炸雞翅，粉腸，排骨酥，地瓜球，傳統海綿蛋糕2塊，雜燴，生菜，堅果20g，溫泉蛋，迷你司康2塊，一份優格，高纖無糖豆漿，FIN
睡前體重：63.9
飲水量：600
運動：❌

照片太多放這樓

中午的炸物合集好快樂
明明昨天才疑似胃發炎今天喝了罐FIN中午就跟著家人邊走邊吃了XDD

今日營養素有夠偏，但六日放鬆沒關系吧 明天媽媽還說想吃必勝客的母親節披薩+指定小點心，澱粉量又要爆炸了

睡眠打卡

哇喔，快要實現了欸

但你的飲水量也太低了吧

疑似胃炎隔天吃炸的
噗主這兩天還是要多注意一下腸胃捏！
多喝水喝水

jujube1320: 努力加油達到體重&體脂
假、假日喝飲料... 努力中，水喝多喝少真的有差...前陣子停滯期水少到體內乾乾的排便也不順暢

bbq158: 有！其實是凌晨吐，那天的飲食就有稍微調整，再隔一天才吃炸的！勉強算是修養了1.5天，謝謝旅人關心