運動廢 5月-？月
應該好幾個月才需要換一次噗
動的很累的時候會來這裡~*^%¥=>%#

開始每天運動10分鐘
真的沒動到就算了，隔天繼續就好

因為是假日所以選了Beginner friendly 的全身運動20分鐘
6-8分鐘我就不行了

底下留言：


弄得本人都特地跑出來解釋為什麼這被歸類在beginner

dance系列比較beginner，可以跳完

運動飲食都做到了

朋：你該早睡
我：這個真的做不到

我覺得早睡的健康作息比上面什麼都還要重要
但是真的做不到所以目前被我排在待辦清單的最末列
尤其是禮拜天，有睡就不錯了

今天本來想去戶外運動但是又晚起床了
晚起就不想出門

只要做了深蹲還是弓箭步類的隔天就100%鐵腿
不過怎麼樣都沒之前跳繩慘烈
我今天決定做輕度的就好
可見我多缺乏運動

發瘋，高強度的好累，2分鐘就不行
一邊休息一邊做完整個訓練花了一小時（原訓練大概45分鐘），我好棒，第一次這麼久
看到下面留言各種幽默叫苦有找到夥伴的溫馨感