ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, May 9, 2023 4:25 AM
3
還以為這樣很不健康會失敗，但隔壁同事宣布了他要零食減肥之後還真的瘦了5、6公斤了....
零食減肥就是少吃正餐，然後零食照吃，控制在1200大卡
所以有可能他一整個白天只吃一個蛋糕這樣 然後量歐姆龍(有把手)體脂肪還掉3%多...
zebra8496
Tue, May 9, 2023 4:26 AM
控制熱量會瘦很正常啊
但是身體需要的營養素不夠長期下來一定會變不健康
zebra8496
Tue, May 9, 2023 4:26 AM
不健康的瘦也是瘦
monkey9753
Tue, May 9, 2023 4:26 AM
瘦了不代表健康
puppy4125
Tue, May 9, 2023 4:27 AM
這樣吃遲早出問題
fly412
Tue, May 9, 2023 4:28 AM
瘦不代表健康
我有一個朋友 167左右體重50出頭
中度脂肪肝
human7953
Tue, May 9, 2023 4:29 AM
這樣不健康欸 我曾碰過這樣搞的人結果中風了
gin546
Tue, May 9, 2023 4:34 AM
有控制熱量都能瘦 長久下來身體會怎樣就不一定了
alien5131
Tue, May 9, 2023 4:34 AM
會瘦但體脂會↑↑肌肉會↓↓
等基代掉到極限對方就瘦不下去了，而且在此之前應該會出現營養不均衡的症狀，貧血、頭暈、精神不濟、體力不支、掉/枯頭髮、軟/裂指甲、膚況也會糟糕起來
alien5131
Tue, May 9, 2023 4:37 AM
（現在掉脂應該是暫時的，因為之前太高，現在吃比以前少才掉的，但長期下來一定是肌肉掉更多）
donut2133
Tue, May 9, 2023 4:46 AM
熱量赤字就是會瘦無論吃什麼
coral2017
Tue, May 9, 2023 5:02 AM
會瘦，但營養不均衡會生病的
tomato8587
Tue, May 9, 2023 5:08 AM
同事是大基數嗎
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 5:13 AM
超不健康的，但我非親非故不敢嘴他
他很瘦耶，157 158 50之類
cobra8653
Tue, May 9, 2023 5:15 AM
不過同事蠻厲害的，這樣居然不會餓，零食的分量很少耶
如果他突然又想開決定開始健康飲食，感覺他胃容量會縮小到不可思議
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 5:23 AM
我其實也覺得他吃不多，常常心情不好就不吃東西，本身已經滿瘦的...
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