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【減肥簽到5/8】
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【午餐】 https://images.plurk.com/78nFeBgZE49n0V0U5AfquR.jpg
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
彩椒鮪魚豆芽菜
燙花椰菜
炸雞塊
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【晚餐】 https://images.plurk.com/PWaYZpHtw7fjCh6R6O0e4.jpg
彩椒鮪魚豆芽菜
豬後腿肉
外食燒肉+鴨肉
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【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/5uJdz6ikWZgzxmy1QYksXJ.png https://images.plurk.com/616Ggihm08GVQTBVFuCv86.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘,阻力3
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