羽鳥紅葉
@hotorimiku
Sun, May 7, 2023 1:52 AM
學游泳中

很有趣，首要學習的是，不要怕沉下去
掰噗~
@baipu
正在
Sun, May 7, 2023 1:52 AM
〒_〒 (噴哭
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Sun, May 7, 2023 1:53 AM
第二個要學的是，呼吸
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Sun, May 7, 2023 1:56 AM
然後肺活量太差了吧
JXW
@JXW
Sun, May 7, 2023 2:06 AM
我當年學游泳，是先學如何挑教練(LOL)
後面步驟差不多～
肺活量就看運動量，但也不是說要大就大得起來的，要考慮實際的體格。
期待放晴🐦‍⬛南香影
@promise0827
說
Sun, May 7, 2023 2:31 AM
疫情時我有去學游泳，但我現在還是不太會游。
期待放晴🐦‍⬛南香影
@promise0827
說
Sun, May 7, 2023 2:32 AM
我覺得重點還有要放鬆，不要太緊繃，越緊繃越容易沉。
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Sun, May 7, 2023 4:13 AM
期待放晴🐦‍⬛南香影 : 對，要放鬆，但一緊張還是會亂踩水，老師說要我改習慣，我想我需要多下水xddd
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Sun, May 7, 2023 5:08 AM
JXW : 我很少運動，加上疫情後更慘了，肺活量是很顯眼的減少太多

不過挑教練是？
JXW
@JXW
Mon, May 8, 2023 1:04 AM
一開始聽學校建議推薦的，年輕有活力，但根本沒考慮我們的年紀，把我們當游泳隊在訓練。

後來換了個中年教練，她就個別依據體型與個人期待目標給建議，然後再看實際體能去訓練。

好的教練帶你不只是浮著而已，確實能幫你學會往前滑(LOL)
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Mon, May 8, 2023 2:32 AM
也太慘，我那天上課還好，11個人，教練會看一下個人的狀況給建議，我進度緩慢，但還是會鼓勵我多試試
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Mon, May 8, 2023 11:08 AM
初学者如何克服对水的恐惧，熟悉水性，好好看看这个视频吧
冷炎・對那顆星星要抱緊處理
@J1235566
Mon, May 8, 2023 11:40 AM
加油！
只有國高中為了過游泳課去外面學，然而還是不太會（考試低空飛過
後面再也沒遊過，水好可怕
冷炎・對那顆星星要抱緊處理
@J1235566
Mon, May 8, 2023 11:46 AM
那個影片…印象中學校老師也是這樣教的，但沒有太多時間讓你練到熟！
那時候試那個縮成一團的姿勢，在水中漂還蠻好玩的（？）然而開始遊就會沉下去
羽鳥紅葉
@hotorimiku
Mon, May 8, 2023 12:46 PM
老師是沒空教沒錯，不過第二天就大概這樣暖身，我就自己再多練會吧
JXW
@JXW
Tue, May 9, 2023 12:39 AM
我當初是找家教式的～
只教我們一家老小:-)
超小班的(LOL)
載入新的回覆