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@anonymous
偷偷說
Sat, May 6, 2023 3:41 PM
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減肥日記 第248天，5/6
每天一噗記錄日常
ಠ_ಠ - #減肥日記 第247天，5/5 每天一噗記錄日常
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Sat, May 6, 2023 3:42 PM
Sat, May 6, 2023 5:53 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：63.7
三餐照片：豆漿燕麥飲，堅果燕麥飲，油飯+辣醬，波奇碗生菜+洋蔥+玉米粒+毛豆+水煮蛋+鮭魚+番茄+白飯+辣美乃滋，⅓提拉米蘇，藍莓司康
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睡前體重：64.0
飲水量：600+590蜂蜜氣泡水
運動：✅
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Sat, May 6, 2023 6:34 PM
早上太忙於是用燕麥飲止飢
一路到晚上吃完一小份油飯+⅔波奇碗後就睏了
有感身體對澱粉的敏感度與開始相比高很多，才吃一點馬上就昏昏沉沉的
然後食量應該也有變小，回想減肥前每天的進食量現在的我能吃2天...還是其實是老了代謝影響食慾？
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Sat, May 6, 2023 6:34 PM
睡眠打卡
一週了還是沒養成習慣
請努力在1點前打卡成功
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