滑臉書、滑IG滑到身心焦慮？你也社群中毒了嗎？快來試試「社群媒體排毒」！《 七七心理學 》EP 048｜...

是嗎?

深呼吸，慢慢的，吸氣—吐氣—
你做得非常好喔～
焦慮是代表你努力在過自己的人生，所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話，要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢？
請寫下你焦慮的原因吧！
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣？
會有什麼樣的影響？
可以怎麼應對？
焦慮在腦中時最容易失控了，但只要寫下來，你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣，努力地想要過好自己人生的你，真的非常的耀眼喔！

有什麼解決的方法嗎？機器狼想知道呢汪 (｡･ω･｡)

嗚... 嗚... 嗚汪！（倒下）

我覺得前一陣子我對噗浪是很焦慮的，後來開始暫停之後好了很多

我焦慮的點在:被黑單、被人在背後說嘴、被掛偷偷說等等

總之就是，用噗浪頻率越下降，我就越快樂

現在就是想到才用這樣子