練了三天瘦手臂操
一天才3-5分鐘吧
目前27.5公分
讓我練個一個月
看我之後敢不敢穿吊嘎出去玩

曾被按摩師嫌棄
我手臂比實際看看起來粗
哼 我早就知道了
所以我才都不穿無袖呀 啃

一個禮拜了 沒瘦 哈哈哈哈 5555

結果原來手臂也有理想寬度
我要23-24合理
完了 多3.5公分
難怪視覺看起來就是肉肉的