後來，也是這次有點點醒我，之後我發現真的很多時候，半夢半醒轉鬼壓床狀態、直接鬼壓床狀態，我都蠻容易陷入不合理甚至突兀的色料腦 但我本身也蠻缺愛會很暈紙片人，我一直覺得是潛意識在做深層夢……只是隨著，突兀的冰冷介入、轉折有點生硬、甚至有時候是不太喜歡、覺得毛毛的、覺得排斥的感觸介入，慢慢的我也開始懷疑有外力影響我 me like:我哪有那麼色!
目前在忙不便詳細回覆，看這敘述已經是頗嚴重的氣虛體質（部分氣脈接近枯乾）、可以説破防有段時間了，先買一下有機蒸餾的 a. 欖香脂、b. 乳香、c. 安息香純精油和 d. 聖約翰草浸泡油、e. 荷荷巴油，最好要是野生等級，新手推薦星語芳療、芳療家 facebook 回覆訊息都蠻快，價格合理專業且可以試聞；
沒有建議原 Po 參拜收驚一來因為正邪難辨更耗能量，二則杜絕生出依賴為人作嫁，無形存有可以放大或是植入恐懼的感覺，這方面有賴自身心識的逐漸堅定，別人直接告訴你該講什麼未必能夠適用、好用亦不等於任何時候當用，好好誦讀《金剛經》或〈主禱文〉喚醒正知見方為上策，但是不宜使用唸佛機或影片當 BGM 之類的方式重複播放，誠心正意遠勝於有口無心。
可能有一點媽佛+情色成分，但還是以莫名其妙為主
我常常睡夢、睡夢銜接到鬼壓床、直接鬼壓床，都容易突然變得很
可以瑟瑟或是滿腦子黃色廢料，每次我醒來那種感覺就消失了，經常因此懷疑人生心理角度上，容易春夢當然也可能是生理、乃至潛意識缺愛的體現等等
不過又讓我一介更確立「這是魔法吧！？」的想法，大概又是幾次事件
無碼)，其三是，我沉迷男色了並且，我感覺那個常見的冰冷觸感也隨著時間讓我越來越冷，頭腦的部分像是被浸到冰水裡(
因為並不是第一次這樣所以我也有點頓感了)，但真的因為色情影像讓我長時間沒掙扎，等我掙扎醒來後，真的是我有史以來最冷的狀態，醒過來時，真的還覺得大腦冰凍的感覺還在，連鼻息間呼出來的氣也尚存寒冷的餘裕（那時是夏天）所以那次經驗相較下來反而有點可愛了
我哪有那麼色!但之後就像回歸平常，沒有再發生那麼高級的魅惑狀態了，又是不對等的熱量交換
有一天，大概是上禮拜，又開始黃色化的大腦、跟鬼壓床的狀態，我不太爽，不爽到連潛意識都記得我不爽、能在半夢半醒喊出來的程度，我真的就在意識裡
「有我喜歡的紙片人嗎」
「嘿嘿，紙片人，紙片人」
「……」
「幹！！又沒有！！又幾次了！！又沒有紙片人！！我不要啊啊啊！！！！！」
然後大腦轟轟轟的，我醒來能動了……我的文字能力真的難以表達當下的感覺，但就是，突然感覺
「都說了我不要啊！！！」
這句話在我意識裡真的響得很大聲，我很難形容那種感覺，但前幾天這次，是我第一次，感覺到「黃色廢料很生硬、又突兀的，從大腦精神狀態裡瞬間抽離」的狀態
「都是潛意識有什麼想法才做這種夢、日有所思夜有所夢、慢慢轉變到這種夢境、一切是有邏輯的」大致上，這種突然剝離的情況，打破了我原本說服自己的說詞
就像你上一秒還在ㄅㄑ，下一秒突然冷靜得彷彿無欲無求……很，就是，很莫名其妙……
噗主只是苦久了變得連這種事也能自得其樂，kudu3174: 色到
我同意了但看起來好棒耶……我也很喜歡香味，但除了香水沒有接觸過這種比較天然感覺的方式
1.長期的睡眠障礙請右轉去看睡眠專科，調整自己的睡眠狀況，睡眠不好會影響你的氣韻跟能量場，能量場太差會很容易招引奇怪的東西。
2.沒事請多去大廟裡走走，如果沒有信仰衝突可以跟廟裡的神明說下狀況，請祂們協助把不適合的能量驅除，或者請個護身符戴著，如果住家附近有關公廟，可以問問能不能請點爐灰回家鎮宅。如果有信仰衝突，那請跟你信仰的神（不管天主耶穌還是阿拉都可以）求助
3.精油泡腳泡澡請加點緩衝物（沐浴乳或者可飲用的酒），拜託不要直接精油滴在水裡，你的皮膚會受傷，外面看到精油直接加水是錯誤的，油不溶水這點基本理化常識請記在腦子裡。
去寺廟後大概一兩天能睡好，之後就會回歸平常，所以我想我自己沒有治好根本大概都只能應急……以前曾經有認識的親戚的宮廟幫忙做了法事(幾十個人圍著我的那種)，那次睡好了一兩個月，但之後就沒有機會碰到他們了。鎮宅那些其實我蠻希望能有專業的人能詢問，現在能去的宮廟我有點不太認識他們的體系，只知道有那種可以解籤的櫃檯，所以這部分我自己也蠻困擾的
抱歉，我還沒有特別去聚焦精油的部分，所以還沒有多去把學過的知識做整合思考應用……有點變成笨蛋我自感羞愧，謝謝你的提醒。
行天宮也可以，沒有第一個推薦他是因為祂已經不拿香拜了，不確定有沒有香灰可以請。不然沒事去走走，手掌合十跟神明說一下，事情在處理很有效率的。
然後去廟只會好一兩天是因為神明處理後，又被纏上，不拿個護身符還是香灰只是治標不治本。
拿香灰的用意是因為畢竟是拜過武神的東西，用中二一點的說法就是上面會有關公武神的霸氣在，可以有效喝阻不乾淨的東西騷擾。
我也算滿敏感的體質，北漂後也有遇到一些騷擾的問題，後來朋友跟我說可以請關公香灰的事情，我去請了之後真的沒再被騷擾過。
請香灰請到被關公笑是另一件事就是把讓你困擾的「東西」形象化以後let go
搭配精油+白噪音入眠
玄學方面的則麻煩有經驗的人多多幫忙分享了～
宗教信仰也是有其他處置之道，但中文使用者誦讀《金剛經》是成本最低、不容易操作完沒幾天路過哪裡又被跟回家、全年無休不用看日子就可以執行的辦法，還請誠心正意，不能淨身至少要洗個手再開始；
體溫會下降到明顯有感覺，應是先天不足或後天失調導致氣宇已有破洞（可以自由書寫回溯看看是否曾有較嚴重的心理創傷，愈年幼愈難發覺但影響愈深遠，特別是體罰經驗），電磁波對身體有狀況的人會更削弱無形中的防禦能力（中醫講的營衛之氣），所以建議選用紙本，順便護眼以利入睡。
盡可能吃新鮮料理的原型食物、避免冷凍加工食品非常重要，防禦能力已經不太好了，能量水位要用在刀口上，越好消化且營養的食物才能順利吸收、讓身體多點機會休息，觀察一下是否虛不受補，蜂蜜、柑橘類、雞蛋、有機植物油、根部類食材可以常吃，避開馬鈴薯和茄科植物，吃不下飯最好也要喝個熱湯、粥品或果菜汁，避免寒涼之物。
已經氣虛之人不太建議用燃燒藥草的方式吸入煙霧，可以用高地杜松、檸檬、冷杉、雪松（會引惡夢建議添加真正薰衣草）各別或混合滴在陶製精油鍊隨身攜帶，每天回到家雙手各一滴高地杜松純精油從頭頂到腳底離體十五公分往外輕拍，觀想白光穿透身體淨化氣場。
岩蘭草、胡蘿蔔籽、欖香脂、乳香屬性溫和適合護膚，亦能僻陰氣，除燥濕，搭配聖約翰草浸泡油+荷荷巴油有鬆弛神經緊張（過度激發）化解憂鬱的輔助作用，一開始可以先塗腳底、胸口、尾椎和第三脈輪，睡眠障礙宜用安息香+真正薰衣草養心，穩住氣場再慢慢修補破洞。
應該説，誦經能讓散亂的心識更為穩定，過段時日自動就會知曉 下一步該怎麼做。
氣虛體質真的不建議接觸酊劑酒精，會讓氣場變薄。
哪怕不說玄學 飲酒過量跟消毒殺菌不也是兩個相反的情況嗎？
這種睡眠癱瘓症大概是從我小學四年級開始，有一次覺得不能動、身周的音頻越來越高，然後「波」的，心臟突然變得很空很冰，然後感覺到我整個人飄起來，先天弱視也變得很清晰、像是靈魂出竅了
之後最常出現的冰冷是吸天靈蓋(?)，常常有不知道什麼，
可能海葵吧，吸住我的頭，然後超冰，不拿掉的話會越來越冰之前曾經在那個不能動的症狀想像自己伸出手，而我還真的伸出像是手一樣的東西……還碰到頭上吸著自己的東西！！甚至抓住它，「波」的拔起來……(冰涼感也拔起來)
除了頭部，也有過全身有很多隻冰冰的手觸碰，大概兩三次，故意碰我腰部某塊戳了會癢到抽搐的肉……(懷疑是不是被玩了
結果真的，所有觸碰收回去幾秒，發生過不少次，我整個人懷疑人生
兩三年前大概是第一次，我那時躺在床上還沒有要睡覺，但隱隱約約覺得意識或身體很吵、像是群魔亂舞，我就說「離開了，都離開了、離開離開」，結果全身一處、一處、爆雞皮疙瘩，然後雞皮疙瘩消失後，那一處一處也回歸寧靜。之後我又默念神明的名諱請求幫助，然後身體又大爆雞皮疙瘩，但是結束後真的整個人變得超級、超級安靜……像是有人幫我把體內的音樂關掉了。
可是這種狀態也沒有持續太久，幾個月吧，後來大多不太管用了，也可能是我自己有點疲勞了，找不到一開始的感覺……
而且，最重要的還是，當我開始想到「我現在叫他們離開，到底是離開的哪裡？離開去我週邊的空氣嗎？那他們會不會反而影響到我身邊的人……」好像自從這個擔憂出來後，我反而……惡夢當下的意識甚至不是快滾，而是「等等、還是留我這裡、不可以反而跑去我身邊的人那……」
目前在忙不便詳細回覆，看這敘述已經是頗嚴重的氣虛體質（部分氣脈接近枯乾）、可以説破防有段時間了，先買一下有機蒸餾的 a. 欖香脂、b. 乳香、c. 安息香純精油和 d. 聖約翰草浸泡油、e. 荷荷巴油，最好要是野生等級，新手推薦星語芳療、芳療家 facebook 回覆訊息都蠻快，價格合理專業且可以試聞；
還有預算的話，f. 岩蘭草買北印度野生、抓地力強、平衡所有脈輪（欖香脂也是），g. 高地杜松選擇喜瑪拉雅山區，f+g 戲稱烏龜殼配方，也可以請芳療板友幫忙分裝；
乳香、廣藿香、檀香、玫瑰
但也許更多還是得回到噗主身心健康的狀態上。
除了最基本的早睡早起、運動、飲食均衡(都能修補能量場)之外。堅定的請他們離開也很重要，要相信每個人都有保護自己的力量，噗主也是。
如果真的很害怕也可以試試把雙手放在心輪(胸口)上深呼吸，這是一個把自已拉回來跟設立結界的動作。
以上給噗主參考看看，祝噗主早日睡的安穩。
注意飲食均衡，宜盡可能多晒太陽，6:00 - 9:00 時段最佳，若有幻聽須留意出入平安或物品墜落，過馬路一定不要站在路邊，請往騎樓靠，不要接近水域池塘，泳池也不要去。
現在到七月也不算時間很多，氣宇受損久之，情緒若受打擊（不經意間萌生厭世意念）有可能致使物質身體遭遇莫名意外。
除了朗誦《金剛經》不建議跟未知存有對話，亦不建議帶上稱呼，嚴正表明「拒絕碰觸」就好。
和乳香、欖香脂合用阻擋海葵，但一開始先 10% 就好，濃度高身體也許會受不住，主要是心腎不交遂容易畏懼，扶陽自然清正氣機。
《金剛經》太長的話，〈主禱文〉也可以試試，抱持「身體是我的聖殿」之意念朗誦出聲，看你覺得哪個比較能安定心識。
另外如果沒時間或嫌照顧植物麻煩的話，也可以到花店買現成的切花，和花朵說明請它們保護你，也會有些效果
推薦戴身上拉，如果不想帶身上，也可以收在你會一直隨身攜帶的東西（手機、錢包）。
我平日會噴午時水，覺得廷有用，噗主有興趣的話端午節快到了可以準備一下，最簡單的方式是水龍頭的自來水拿去曬太陽2小時。
空間淨化我是用燒海鹽，（燒完家裡貓貓眼神變亮了！）後來懶得燒又覺得怪怪的時候都是睡前放杯水+海鹽淨化。
這噗已經變成我的各種應對方法筆記😭
剛好噗友說的我有在關注，他說的這兩款我是沒用過，平常都買其他純露XDDDD
幫補充
這家是固定每個月20號晚上8點會開放全家賣場，如果噗主不急的話可以等等看
然後午時水要在端午節正中午的時候拿出去曬才是午時水（就是雞蛋立的起來的那段時間）
// 安息香主治心腹惡氣、鬼疰、邪氣魍魅、鬼胎血邪、辟蠱毒、霍亂風痛、男子遺精、暖腎氣、婦人血噤、產後運血。
婦人夜夢鬼交，同臭黃合為丸，燒燻丹穴，永斷（但若本身慾望不止息，任誰都斷不了）。
燒之，去鬼來神。 //
之前提過不太建議原 Po 接觸煙或噴霧，不妨用安息香精油稀釋為按摩油或滴入乳霜、製作蜂蠟凝香膏點塗眉心，人中，䐺中，臍眼，命門，太陽穴；
入睡前將 90% 稀釋油滴在掌中，用手掌渥暖心口和腹部也可幫助睡眠。
可是這種狀態也沒有持續太久，幾個月吧，後來大多不太管用了，也可能是我自己有點疲勞了，找不到一開始的感覺…… //
→ 意念要明確，説一不二好過再三重複，覺得很吵的時候説離開離開意即不要太吵的話可以回來；
沒有建議原 Po 參拜收驚一來因為正邪難辨更耗能量，二則杜絕生出依賴為人作嫁，無形存有可以放大或是植入恐懼的感覺，這方面有賴自身心識的逐漸堅定，別人直接告訴你該講什麼未必能夠適用、好用亦不等於任何時候當用，好好誦讀《金剛經》或〈主禱文〉喚醒正知見方為上策，但是不宜使用唸佛機或影片當 BGM 之類的方式重複播放，誠心正意遠勝於有口無心。
先前提過並不建議燃燒或擴香的方式，是因為原 po 很顯然地不能算作麻瓜（您想想睡不安枕都十年了嘿，普通人並不會擁有這樣長期抗戰的韌性吧）。
一般而言麻瓜的鈍感力 (?) 就是最有效的保護，並不至於如此容易像靈敏者這般備受影響，才需要藉著霧化的儀式提高介質濃度以求浸染週身氣場好讓他們進入狀況，所以燒香拜拜、（電子和傳統）菸（斗）、酒精等高揮發性噴霧、香水、粉塵對於原 Po 事實上都不太理想，純露、化妝水 OK，想增添氣味時精油鍊或固態凝香膏會比較好。
原 po 迫切想要知道的事大概寫在第三部分最末章節，由於作者撰稿邏輯與思維均頗縝密，與前輩討論後笑稱像在練功，打好基礎相當重要，故不建議跳段、宜按部就班耐心閱讀，如果感覺思緒卡住讀不進去的話，洗頭沖澡或曬一會兒太陽淨化頂輪會有幫助。
前陣子，發完這篇文幾天後，因緣際會去文昌宮隨心參拜。可能是因為屢屢恢復原狀、徒勞無功，也讓我真的很久沒去宮廟走走了，拜拜完後，久違感受到了清靜的感覺。
不知道是不是因為又過了太久，自己也不知不覺更敏銳(
還是更敏感)，就是，一下子就感到「啊，原來這才是正常的感覺」各方面都蠻感慨的
當然，最近有慢慢恢復的徵兆，也是因為最近是人生非常勞碌的日子，不意外。不過這次已經算維持了挺久，而且可能也跟這篇文給我的指點有關，或是人生課題努力鼓舞自己的心有關，大概很努力在把自己的意念往上帶
也是因最近勞累、從感到平靜的驚嘆感、慢慢破功。才意識到自己本來的心理、精神或是說靈魂狀態，真的蠻糟的