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@anonymous
Sat, Apr 29, 2023 9:25 AM
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每天50下波比跳減肥
第三十五天
歡迎旅人進來聊天
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Sat, Apr 29, 2023 9:25 AM
ಠ_ಠ - 抱歉打擾河道 舊：#每天100下波比跳減肥 新：#每天50下波比跳減肥 -由於因課業而減少的...
newt4469
Sat, Apr 29, 2023 9:26 AM
噗主有瘦嗎
cat3880
Sat, Apr 29, 2023 9:30 AM
為什麼是波比
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Sat, Apr 29, 2023 10:01 AM
newt4469: 有
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Sat, Apr 29, 2023 10:05 AM
cat3880: 只是因為想瘦加上聽說做了能減肥減得更快更多就做了，但是現在發現到自己的體能變得更好+腹肌開始變得明顯後就開始以練到有肌肉為目標了（剛好家裡有其他運動器材）。
yogurt8455
Sat, Apr 29, 2023 2:34 PM
打卡
alien21
Sat, Apr 29, 2023 3:39 PM
Sat, Apr 29, 2023 3:39 PM
今天也嘗試了波比跳，結果10個之後差點往生
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Sun, Apr 30, 2023 3:42 AM
yogurt8455: 加油
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Sun, Apr 30, 2023 3:44 AM
alien21: 我剛開始做的時候也是差點往生，現在習慣了
sun3125
Sun, Apr 30, 2023 6:24 AM
請問噗主50下是連續不休息的嗎
還有我做一做會感覺扭到腳踝是正常的嗎
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Sun, Apr 30, 2023 7:02 AM
sun3125: 平時的話是一次20下然後休息一分鐘再做剩下的30下。
做一做就感覺扭到腳踝很不對勁啊 雖然目前來說我是沒有因為這項運動而受傷但是我不是專業人士所以我覺得你還是問一下專業人士比較好吧
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