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以前在被教打坐的時候都說要盡可能心無雜念，但也許這位大師講的方式比較接近真正能讓心放下雜念的做法，讓思緒流動這點也和朋友教的呼吸練習很接近，都是讓身體裡的能量流動。

我覺得那位住持說的讓思緒流動的方式跟正念冥想的方式很類似，因為我的腦袋就是一直產生想法，學著讓他流過不去在意的作法，比叫自己都不要想更容易做到

打開🌈🍵的黑洞@映 : 也許冥想的範圍非常廣，在不同的身心靈領域都有不同的做法跟稱呼，或許壓抑思緒流動也是另一種不同的修行，只是我們不知道目的、方法或者訣竅。

但是學習流動至少現階段對我來說是滿重要的課題，所以我偏向學習讓能量流動的冥想

光是這個部分就還在皮毛階段而已哈哈

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