[運動]

平安完賽。
雖然有看過官方給的高度圖，實際上在跑的時候一開始心態還好，之後看到整條路緩上坡感到絕望。
開跑幾公里發現汗流超快，加上上下坡，果不其然在後半段16k小腿進入了要抽不抽狀態。
最後幸好無傷完賽。

李組長眉頭一皺，發覺案情並不單純

中間13k開始感謝大腳ㄚ跑團的大哥帶我跑完全程。
注意我的呼吸，還有提一下訓練上的建議，但其實我都沒辦法回話，換氣都來不急了⋯
回程上坡想放棄用走的，反正也不會破PB了啦，大哥還鼓勵我慢慢跑就好不要停😂，一停就停了。
進終點時雖然滿身是汗，還是跟大哥握手致謝。中間沒有大哥帶著跑，這次真的會2：30後了。
大哥給建議月跑量要200喔，但我之前月跑量100都是極限了

這次跑步過程，雖然有交管，但紅綠燈🚥停好停滿，以為在跑長間歇喔
好啦也有是跑不夠快，活該要等紅綠燈啦。

這次用了心律帶，然後到中後半段開始數據回傳的時好時壞。
現在看心律的數據感覺沒什麼用了。而且心律帶摩擦到破皮，洗澡超痛。
配速因為有停包含紅綠燈的時間，也只能粗略的計算配速，各種的數據不OK，沒啥參考價值的樣子。

不過跟去年同時期的跑步相比，去年是全程平路2:22，從10K開始走走停停，今年是有上下坡2:20沒有停下來用走的，又好像還可以了，至少有達到全程用跑的目標。

這場有頂級補給當宣傳，真的有但都沒吃，其實跑到快吐了整個濕度太高，喝了一點啤酒就已經是我的頂級補給了。