自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:42 PM
今天只做了40分鐘基礎運動
掰噗~
@baipu
說
Thu, Apr 20, 2023 3:42 PM
不會吧? :-&
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:43 PM
稍微流了一點汗，但也找到了肩膀會有聲音的原因
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:43 PM
稍微看了看其他同樣在減重的人的日記，突然覺得自己很廢
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:45 PM
畢竟我完全沒忌口，而且運動量不大
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:46 PM
就目前快一個月來看，體重只掉了一咪咪，但體態改了蠻多的
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:48 PM
現在我確實不能做太進階的活動，身體太硬了，有還在摸索深蹲
自我放飛❊白夜
@killuakai
Thu, Apr 20, 2023 3:49 PM
等到週末拉力帶來了以後，就可以開始練習拉筋了
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