青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
Thu, Apr 20, 2023 12:19 PM
548
199
〔轉〕
減輕社交疲勞的7個斷捨離方法
1.把看了就會產生負能量的朋友動態訊息設為隱藏（眼不見為淨）。
2.不參加興奮期待度低於80%的聚會，或是參加完一次會就閃人。
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
3.放下努力想被所有人喜歡的念頭。
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
4.遇到想利用你的人，一定要跟他保持距離
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
5.腦中想著「他是討厭鬼」就會產生焦慮，所以要轉念想成「他是我不感興趣的人」。
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
6.停止那些想討好別人的言行舉止
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:38 AM
7.好好珍惜在你有難時，在身邊陪著你的人
掰噗~
@baipu
覺得
Thu, Apr 20, 2023 5:39 AM
太慘了吧 (p-tears)
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:39 AM
跳一下，關於1這個，我差不多10年前開始就在做了(griltongue)
浮木
@shoxadra
說
Thu, Apr 20, 2023 5:39 AM
第二點 萬一都沒有期待過呢
Redd
@reddliaw
說
Thu, Apr 20, 2023 5:40 AM
謝謝分享
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:43 AM
以前還有在玩臉書時，我的朋友名單中有一個礙於人情只好讓她加入的人左膠，那是我第一次知道原來有人可以每一個動態都在兇猛的亂飆罵，而且閒到一天可以發十幾二十個動態幹天幹地幹社會
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:43 AM
我那時好頭痛，因為我朋友名單也才十幾個人吧，等於整天就是被她洗版，後來知道有隱藏好友動態功能後我超開心，我還不趕快用爆XDDD
arena875424
@arena875424
Thu, Apr 20, 2023 5:45 AM
3&6是我要繼續修煉的部分，有時還是會太在意
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:45 AM
Thu, Apr 20, 2023 6:07 AM
不過某程度也要謝謝她，後來遇到在網路上發言從沒在顧別人感受的人、但因為某些原因又不能刪除他時（江湖路歹行啊~），我一律都把對方的動態設隱藏
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:46 AM
浮木 : 欸....我也不知道耶XDDD
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:46 AM
Redd :
ペギー
@amuronana1982
說
Thu, Apr 20, 2023 5:47 AM
我也是討厭的就會設隱藏XDDDD久了之後連有追蹤這人都忘光光XDDDD
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:50 AM
ここの ㇁爫川マ㇏ : 這個轉貼文的原PO是說興奮度80%啦，但大家應該也可以自己為定點設一個標準值。
我是要去參加某個聚會時，若會浮現「我不想去」的高強度念頭（我自己標準中的高強度），以後我就不會去
ここの ㇁爫川マ㇏
@coconoleaf
Thu, Apr 20, 2023 5:51 AM
青小鳥 : 謝謝解說
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:54 AM
arena875424 : 大大好誠實面對自己喔，我要向您看齊
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 5:55 AM
我原本以為我不討好人，但其實......我會耶QQ！！！我也要好好修煉
DayDream123
@DayDream123
Thu, Apr 20, 2023 5:58 AM
4. 遇到想利用你的，要保持距離......一直都會自然而然這樣做，所以朋友越來越少
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 6:02 AM
DayDream123 : 其實人生走到這份上，會發現在某些時候，4跟7是會重疊的（小聲），所以才會有很多人誤把小人當貴人，但真的不能怪大家，江湖路不容易
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 6:03 AM
如果有人真的在你有難時幫你一把，我覺得真心感謝+適度珍惜就夠了勿忘升米恩斗米仇
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 6:07 AM
ペギー : 哈哈哈哈
DayDream123
@DayDream123
Thu, Apr 20, 2023 6:41 AM
青小鳥 : 真的不容易辨識，有時要遇到事情才會知道
秘密客
@mysterier
Thu, Apr 20, 2023 7:12 AM
第6.點如果切實執行的話也不用社交了，自然不會有疲勞
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 7:34 AM
Thu, Apr 20, 2023 7:42 AM
秘密客 : 不討好人也不表示就一定會搞到讓所有人生氣吧XD
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 7:38 AM
比如我後來在公司都是自己去吃午餐，因為不想再為了配合誰不吃什麼、誰又拖拖拉拉浪費掉我的午餐時間。
久了其實也沒人會說啥，「因為這世上的人都把自己看得最重要」，換句話說，你要不要跟大家一起吃午餐，他們根本沒那麼在乎XDD
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 7:39 AM
但我偶爾還是跟隊訂一下下午茶啦，還是會微討好
ペギー
@amuronana1982
說
Thu, Apr 20, 2023 7:42 AM
Thu, Apr 20, 2023 7:42 AM
我覺得討好應該是比起自己開心會希望對方開心的成分多，那社交的前提是彼此都很開心就沒有討好的問題，畢竟快樂的情緒還是會傳染的~我好你好大家好也算社交的一種阿~
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 7:51 AM
ペギー : 覺得是。再怎樣都不能把自己的人生搞成「always爽到你、艱苦到我」的狀態，這不是我們來到這世上的使命
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 7:53 AM
這麼說的話，從另個面向看，有時下午茶就是缺我那杯，外送就成立了，所以我也不是討好，是在小額捐款助人為善啊哈哈哈我對公司好有貢獻(rofl)
ペギー
@amuronana1982
說
Thu, Apr 20, 2023 7:54 AM
青小鳥 : 舉例好好笑XDDDDD
ᴸᴜᴷΑｓ
@MapleTheSky
Thu, Apr 20, 2023 8:07 AM
完了，我都是讓別人疲勞的那個欸
colabier
@colabier
Thu, Apr 20, 2023 9:26 AM
正想婉拒黏人精，來試試：想著「她是黏人精」，改為「她是我不感興趣的人」(thinking)，要做好被惱羞成怒的準備
楓妶璃玥
@j9575169
Thu, Apr 20, 2023 10:15 AM
Thu, Apr 20, 2023 10:18 AM
覺得他是我不感興趣的人，這樣想好像能降低仇恨值ww 以前拒絕別人拒絕得太直接，導致別人的砲火都直接對準我，所以現在不敢直接拒絕，反而變成自己以前最討厭的討好仔。
覺得與人相處的尺度真的很難抓Orz
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 10:52 AM
ᴸᴜᴷΑｓ : 對，你是
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 10:54 AM
Thu, Apr 20, 2023 10:58 AM
colabier : 哈哈，通常都會被惱羞的啦，大家都會惱羞~~或是被惱羞
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 10:57 AM
楓妶璃玥 : 我覺得262或343法則滿好用的，這世上平均有2個人喜歡你，有6個人對你感覺不痛不癢，還有2個會討厭你。
不可能人人都喜歡我們的，真被討厭那也沒辦法，不要搞到118之類的法則就好
可以叫我小豬
@jenny8671
Thu, Apr 20, 2023 11:50 AM
第2的後面那句的意思是參加一次就閃人，不要勉強自己一直去，是這樣嗎
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 12:18 PM
可以叫我小豬 : 原意應該是去非得出席的主攤就好，後面的續攤就不要去(日本人的文化裡覺得聚會就是要續攤到死，不續很怕得罪人)，
但我們是台灣人，我們連主攤都可以不要去（任性）XDD
ᴸᴜᴷΑｓ
@MapleTheSky
Thu, Apr 20, 2023 12:20 PM
青小鳥 : 我只是關注的噗友，歡迎黑名單
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 12:20 PM
我以前有參加到三次會，大家真的就一直死命續攤XDD
青小鳥
@bird_2009
Thu, Apr 20, 2023 12:22 PM
ᴸᴜᴷΑｓ : 這種要求我還是第一次見到
ᴸᴜᴷΑｓ
@MapleTheSky
Thu, Apr 20, 2023 12:25 PM
青小鳥 : 我覺得這種自娛笑果不錯
蜂蜜綠～貓頭鷹~
@nina_
Thu, Apr 20, 2023 9:04 PM
青小鳥 : 4跟7真的很容易重疊讓人誤判
clearmoon
@clearmoon
Wed, Apr 26, 2023 4:57 AM
謝謝分享，想來好好練習第5點，減低被討厭鬼影響心情的程度
載入新的回覆