p/p8bkzd

@anonymous

偷偷說

Thu, Apr 20, 2023 1:00 AM

旅人們腰痛都怎麼辦呢

Thu, Apr 20, 2023 1:00 AM

就醫

Thu, Apr 20, 2023 1:01 AM

貼藥布

Thu, Apr 20, 2023 1:01 AM

看中醫

Thu, Apr 20, 2023 1:01 AM

中醫

Thu, Apr 20, 2023 1:03 AM

中醫

Thu, Apr 20, 2023 1:03 AM

休息

Thu, Apr 20, 2023 1:03 AM

復健科

Thu, Apr 20, 2023 1:05 AM

睡覺

Thu, Apr 20, 2023 1:05 AM

運動，還有坐一個小時站起來動一下

Thu, Apr 20, 2023 1:06 AM

~~因為我自己是坐太久導致腰痛的情況比較多~~

Thu, Apr 20, 2023 1:07 AM

如果是拉傷閃到就要吃藥，肌肉鬆弛劑很有效但有人會嗜睡(我就會)
只是一般的酸痛就要多拉筋，躺床或者坐椅子的時候拿顆按摩球來按摩腰和屁股(梨狀肌的附近)
如果是撞擊造成疼痛請看醫生

Thu, Apr 20, 2023 1:19 AM

熱敷、貼藥布，拉傷的話會去看醫生，嚴重的打一針，醫生會開鬆弛劑跟B群或者後續要復健。

Thu, Apr 20, 2023 1:29 AM

先墊一個靠腰的

Thu, Apr 20, 2023 1:46 AM

謝謝旅人們的建議，會多方參考的！目前應該是沒有撞傷，再來找找看我能做的復健運動跟假日能看的醫生