在V坑底的MiSu
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Wed, Apr 19, 2023 2:07 AM
Thu, Apr 20, 2023 3:34 AM

大概是減肥開始
(這噗會一直更新，如果想略過的可以消音)
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Thu, Apr 20, 2023 12:48 AM
Thu, Apr 20, 2023 12:48 AM
4/19
體重：68.9 體脂：42%
早餐：無糖豆漿+ https://images.plurk.com/631slWLHRxycUal6xfRum0.jpg
午餐：無糖豆漿+ https://images.plurk.com/3oKbPO0yydrqhahQUehQe8.jpg
下午三點：半根香蕉
下午五點：半根香蕉
晚上八點多：海南雞便當
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Thu, Apr 20, 2023 3:34 AM
這噗會一直更新，如果想略過的可以消音
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Thu, Apr 20, 2023 3:04 PM
Thu, Apr 20, 2023 3:05 PM
4/20
體重：68.3（晚） 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+水煮蛋+一顆冰心地瓜
午餐： https://images.plurk.com/J1cmmyzAoqOnO6RLN7ZD4.jpg
晚上八點多： https://images.plurk.com/jATe3TW0SZqS8TM2adbCs.png 飯減半+蔬菜一份

運動：20:50-21:55 橢圓機
https://images.plurk.com/1itt54Rb0HkiUeofRRN5H.jpg
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Fri, Apr 21, 2023 2:10 PM
Fri, Apr 21, 2023 4:26 PM
4/21
體重：67.8（晚） 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+水煮蛋
午餐：一條地瓜
三點多與五點多：各半條香蕉
晚上八點多：四塊起家雞炸雞+半份 https://images.plurk.com/5T1Y4BpdOFGTH7CwXv6gNE.jpg

運動：20:50-21:55 臥式健身機
P2 : 15分鐘
P6 : 20分鐘
其餘亂踩 https://images.plurk.com/2g1peUUYbxUfueXr3tryO0.jpg
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Sat, Apr 22, 2023 3:51 PM
4/22
體重：67.7（晚） 體脂：未知
早餐：無糖豆漿
午餐： https://images.plurk.com/561CeSqTKIh9WG1pN9jm3l.jpg https://images.plurk.com/4HnKvjh0CQyGvobwFcEecP.jpg https://images.plurk.com/uC7WXuuBISJRhmIPTNSUj.jpg +一碗味噌湯+兩片西瓜
晚餐：1塊起家雞炸雞+海苔包飯+九層塔蛋+花椰菜

運動：在家原地踏步30分鐘+密室逃脫
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Sun, Apr 23, 2023 5:11 AM
Mon, Apr 24, 2023 3:41 PM
4/23
體重：66.9（早） 體脂：未知
早午餐：半杯無糖綠茶+九層塔蛋餅+醬油
晚餐：一碗白飯+燉蘿蔔+九層塔蛋+青菜

運動：舊傷復發中
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Mon, Apr 24, 2023 3:41 PM
4/24
體重：66.6（早） 體脂：未知
早午餐： https://images.plurk.com/Af49i8PUJVYoUDZi7nT5L.jpg https://images.plurk.com/7Khn8wqPXAr0PpP4Cv8HsX.jpg
晚餐：板條湯麵+地瓜葉+豆乾+燉蘿蔔+香蕉一根+1/4柳丁

運動：舊傷復發中
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Tue, Apr 25, 2023 8:33 AM
Wed, Apr 26, 2023 11:19 AM
4/25
體重：66.9（早） 體脂：未知
早餐： 高纖無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜一條
午餐：香蕉一根+茶葉蛋
晚餐：（家裡煮）半碗飯+蔬菜+滷肉+白帶魚+番茄青菜豆腐湯*2

運動：舊傷復發中
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Wed, Apr 26, 2023 11:19 AM
Fri, Apr 28, 2023 8:28 AM
4/26
體重：67.5（晚） 體脂：39.7%
早餐： 無糖豆漿+香蕉
午餐：家裡便當
晚餐： https://images.plurk.com/3Fxb7cg1RWe6DGPVjuSW9F.jpg
三匙奶粉

運動：舊傷復發中
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Fri, Apr 28, 2023 6:34 AM
Sun, Apr 30, 2023 3:07 AM
4/27
體重：66.6（早） 體脂：未知
早餐： 無糖豆漿＋蔬菜棒盒＋水煮蛋
午餐：蔬菜棒盒＋水煮蛋＋蔬食御飯糰 https://images.plurk.com/6naR0lDDaoi2rgDbLlI1Dj.jpg
晚餐：（家裡煮）半碗飯+蔬菜+滷肉+玉米排骨湯
四匙奶粉

運動：原地踏步３０分鐘
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Fri, Apr 28, 2023 6:35 AM
Fri, Apr 28, 2023 5:52 PM
4/28
體重：66.6（早） 體脂：未知
早餐： 無糖豆漿+冰心地瓜1條
午餐：帶便當
下午茶：無糖綠茶＋小紫蘇
晚餐：滷肉飯+炒青菜+燙豬肝+紅燒豆腐

運動：無
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Sat, Apr 29, 2023 1:43 PM
4/29
體重：66.4（早） 體脂：未知
早午餐： 1/4顆黑糖饅頭+ https://images.plurk.com/5NZalAPpXzzGOQHb27cReG.jpg
下午茶：柳橙檸檬+豬血糕
晚餐：好吃雞肉飯+牛肋條串2+魷魚尾+四季豆串

運動：走路
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Sun, Apr 30, 2023 3:13 AM
Mon, May 1, 2023 1:10 AM
4/30
體重：67.0（早） 體脂：未知
早餐：蛋餅
晚餐：欣葉自助餐

運動：逛街
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Mon, May 1, 2023 1:10 AM
Mon, May 1, 2023 1:28 PM
5/1
體重：未知 體脂：未知
早餐：烤肉 https://images.plurk.com/4Zu8HrIbEK25G1BTm35fqQ.jpg
午餐：無糖伯爵茶+鮪魚三明治 https://images.plurk.com/XypX0YannPUPN2a3FJwkK.jpg
晚餐：海鮮湯麵+牛小排+節瓜 https://images.plurk.com/qnj7KdAnxOnMVilXYUgG6.jpg https://images.plurk.com/7HoiB3zhBlNr0evEohXtNj.jpg

運動：耍廢
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Wed, May 3, 2023 7:02 AM
5/2
體重：未知 體脂：未知
早餐：無
午餐： https://images.plurk.com/10TDArJHGYNu9XTuwuMbt.jpg （無糖豆漿）
晚餐： https://images.plurk.com/2VrL2ZNYZmmatLoeM2k44U.jpg （半盤紅燒豆腐）

運動：耍廢
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Wed, May 3, 2023 7:02 AM
Wed, May 3, 2023 2:47 PM
5/3
體重：67.9 體脂：未知
早餐： https://images.plurk.com/5nydANcNFVsB4Pc6TNCvbh.jpg +無糖豆漿
午餐： https://images.plurk.com/32AGusboZ7fCEjMxDEAVPf.jpg
下午茶：蒸玉米
晚餐： https://images.plurk.com/2NL5SpksaJoi5TbJmBuoSK.jpg https://images.plurk.com/5z3Lly07QT9s5t3Tss02by.jpg

運動：無
哦連假三天放縱的後果，體重馬上升回去了
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Fri, May 5, 2023 5:50 AM
5/4
體重：67.5（早） 67.7（晚）體脂：未知
早餐：無糖豆漿+茶葉蛋
午餐：無糖豆漿+冰心地瓜+四種生菜沙拉
下午茶：三顆堅果
晚餐： https://images.plurk.com/5wTI5zTQI6ywx3vYfw8YRM.jpg +豆乾、滷肉、紅燒豆腐+排骨蘿蔔湯+綠豆湯

運動：臥式訓練機1小時
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Fri, May 5, 2023 5:50 AM
Sat, May 6, 2023 1:14 PM
5/5
體重：67.4 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+蛋餅
午餐： https://images.plurk.com/7KPkcjZ8q2MkE3uvUvSZJU.jpg （鮭魚味噌湯）
下午茶：蕎麥茶+花生厚片
晚餐：燒烤 https://images.plurk.com/UfAi9Ixd9tMZjhVRatLU7.jpg https://images.plurk.com/5S2jaBaKTJu0rRnPZvD05Y.jpg https://images.plurk.com/xyW4bNAI47yu8r6LbghGP.jpg

運動：無
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Sat, May 6, 2023 1:15 PM
Sat, May 6, 2023 1:15 PM
5/6
體重：67.7 體脂：未知
早餐：無糖豆漿
午餐：沙拉 https://images.plurk.com/1qFF0EvIZkR6hwcqL49616.jpg
晚餐：烏龍麵 https://images.plurk.com/19lyWNm6kX0DDOmEMrEXCk.jpg

運動：走路（霍夫曼）
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Mon, May 8, 2023 2:20 PM
Wed, May 10, 2023 9:57 AM
5/7
體重：68.1（晚）體脂：未知
早餐：無糖豆漿+九層塔蛋+三根熱狗
午餐：燒肉 https://images.plurk.com/4yLNWQbxGQhWMoMwLW3Gc4.jpg https://images.plurk.com/6mLigG9MV6coNJd4yk0Oyb.jpg https://images.plurk.com/6EI4YkJvR7X1TYRqPEMXoy.jpg
晚餐：蒜辣滷肉飯套餐（米血糕+青菜豆腐湯） https://images.plurk.com/vKqkX54JQXOdHloTFw7HI.jpg

運動：走路（台中）、做蛋糕（陪玩、側錄）
https://images.plurk.com/2IZuo5ty2VN08A7vp54nnj.jpg
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Mon, May 8, 2023 2:21 PM
Wed, May 10, 2023 9:56 AM
5/8
體重：66.8 體脂：未知
早餐：無
午餐：一片小戰斧豬排+雞腿排（煎）
晚餐：兩碗咖哩飯+金針湯

運動：無
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Tue, May 9, 2023 4:43 PM
5/9
體重：未知 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+冰心地瓜1條
午餐： https://images.plurk.com/6ejjZtUP4mYvtQZYB7mJnl.jpg
下午茶：三顆腰果+香蕉
晚餐：炒米粉兩碗+炸雞翅+冬瓜排骨丸子湯
[emo598][emo614][emo614][emo615]
運動：無
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Wed, May 10, 2023 9:56 AM
Wed, May 24, 2023 5:09 PM
5/10
體重：66.4 體脂：40.9%
早餐：無糖豆漿+蛋餅
午餐： https://images.plurk.com/6pJckkMsutzSHLMr0b22Rb.jpg +冰心地瓜
下午茶：桔梗信玄餅
晚餐：半碗咖哩飯+半碗米粉+半碗餛飩湯 https://images.plurk.com/7rdEldynSlqiHu7WdvhvM7.jpg

運動： https://images.plurk.com/4RyPsfr1lXnqk6WqJawFx.jpg
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Fri, May 12, 2023 1:19 AM
5/11
體重：66.9（晚）體脂：未知
早餐：美式咖啡+茶葉蛋+鮪魚飯糰
午餐：便當
下午茶：無糖豆漿
晚餐： https://images.plurk.com/3bUOItd8EPkSf1X4NiSEHM.jpg 蔬坊

運動：CPR課程
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Fri, May 12, 2023 1:20 AM
Sat, May 13, 2023 1:38 AM
5/12
體重：未知 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+希臘優格+香蕉
午餐：茶葉蛋
晚餐：粥兩碗+洋芋片半包+茶葉蛋

運動：
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Sat, May 13, 2023 1:38 AM
Mon, May 15, 2023 2:06 AM
5/13
體重：65.5 體脂：未知
早餐：無
午餐：沙拉+壽司
晚餐：半碗油飯+佛跳牆

運動：無
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Mon, May 15, 2023 2:05 AM
5/14
體重：65.4 體脂：未知
早餐：無
午餐： https://images.plurk.com/2NI1UXNamFrzjSorYiXoea.jpg https://images.plurk.com/3A9pEwZ0CJCMaYT9kR8hxL.jpg
下午茶：鬆餅+薰衣草花茶
晚餐：無

運動：散步
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Mon, May 15, 2023 2:06 AM
Tue, May 16, 2023 6:50 AM
5/15
體重：65.9體脂：未知
早餐：無糖豆漿+雞肉飯糰
午餐： https://images.plurk.com/5OECD253QrzEjYpWUb8fkS.jpg
晚餐： https://images.plurk.com/4hHHQBNQ4XxZ2W50rBaOdP.jpg

運動：無
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Tue, May 16, 2023 6:51 AM
Wed, May 17, 2023 4:33 PM
5/16
體重：65.9體脂：未知
早餐： https://images.plurk.com/3eegoVKSAXBNQEVJwhqPQw.jpg
午餐： https://images.plurk.com/3HsygHEek4DkVxSdt0x75x.jpg
晚餐：三媽臭臭鍋

運動：無
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Wed, May 17, 2023 4:35 PM
5/17
體重：65.7 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+冰心地瓜
午餐：烤雞沙拉+茶葉蛋
晚餐： https://images.plurk.com/4RJpGWFrxExbUY2cZ1jWeW.jpg

運動：交叉訓練機 https://images.plurk.com/58W2azmPg0DKMi2jT4eabJ.jpg
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Sun, May 21, 2023 7:13 AM
Sun, May 21, 2023 7:14 AM
5/18
體重： 65.5體脂：未知
早餐：無糖豆漿
午餐： https://images.plurk.com/6tfggjvyxnBQFzVSOC5tu7.jpg
晚餐：

運動：
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Sun, May 21, 2023 7:13 AM
Sun, May 21, 2023 7:16 AM
5/19
體重： 66.8體脂：未知
早餐：無糖豆漿
午餐：煎餅果子 https://images.plurk.com/4lxkiYXFBQMvSJmmOQi4ff.jpg
晚餐：饗饗 https://images.plurk.com/68gM1GtgXqPzplRQpbSCEI.jpg https://images.plurk.com/9LAv1oziqNVoZz2Gdh2aT.jpg https://images.plurk.com/6YmKSRNro3arWr228xV62N.jpg https://images.plurk.com/5camZ3HUIXKEj5g9gfOQEp.jpg https://images.plurk.com/3vZQEKbJSmOC70NWHVg1vd.jpg https://images.plurk.com/6A5htzLgOa68DoLFJhJ39m.jpg https://images.plurk.com/6SIEHa2tmgUvZS4RBwOt5m.jpg

運動：無
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Sun, May 21, 2023 7:13 AM
Sun, May 21, 2023 6:35 PM
5/20
體重： 66.5 體脂：未知
早餐：無
午餐： https://images.plurk.com/5iXaKWnRUYqJ5olM8ssDnv.jpg 紅醬義大利麵
晚餐： https://images.plurk.com/6loFW5mEY4owYjHhE46XCc.jpg +烤雞腿一點

運動：創集繪
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Sun, May 21, 2023 7:18 AM
Sun, May 21, 2023 6:35 PM
5/21
體重： 65.6體脂：未知
早餐：無
午餐：樂事一包+營養三明治
晚餐：馬辣吃到飽 https://images.plurk.com/7xbJw6UUohu4iUqhNHUPuN.jpg

運動：無
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Tue, May 23, 2023 12:22 PM
Tue, May 23, 2023 6:54 PM
5/22
體重： 65.9 體脂：未知
早餐：無
午餐：無糖豆漿+ https://images.plurk.com/5AnVgAYa8czBSAb38dHXcK.jpg
晚餐：炒飯+家常菜

運動：無
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Tue, May 23, 2023 12:23 PM
Tue, May 23, 2023 6:53 PM
5/23
體重： 66.0體脂：未知
早餐：無糖豆漿+香蕉
午餐： https://images.plurk.com/4pqyOlkAc4nefRe2KtSni9.jpg
晚餐：壽司郎

運動：無
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Wed, May 24, 2023 5:08 PM
5/24
體重： 66.4 體脂：38%
早餐：無
午餐：無糖豆漿+ https://images.plurk.com/2l34bO35wsJu3hskiHq8FX.jpg
晚餐：玉米湯+半碗肉燥飯+菜（家裡煮

運動：無
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Fri, May 26, 2023 2:19 AM
Fri, May 26, 2023 2:20 AM
5/25
體重： 65.7 體脂：
早餐：無糖豆漿
午餐： https://images.plurk.com/5AnVgAYa8czBSAb38dHXcK.jpg
晚餐：半份炒飯+燙地瓜葉+豆干、嘴邊肉、海帶

運動：整理出國行李
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Fri, May 26, 2023 2:20 AM
Mon, Oct 30, 2023 5:06 PM
5/26
體重： 65.6 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+地瓜
午餐：雞胸肉+ https://images.plurk.com/257T9oFqqD0nV1kMBTKyxp.jpg
晚餐：無糖豆漿+蛋餅+韭菜包+小黃瓜

運動：無
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Mon, Oct 30, 2023 5:08 PM
Mon, Oct 30, 2023 5:09 PM
我好像很久沒更新了
10/31
體重： 59.9 體脂：未知
早餐：無糖豆漿+鮪魚麵包
午餐：茶葉蛋+蔬菜棒
晚餐：大腸臭臭鍋+一點滷味菜

運動：無
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