ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Apr 18, 2023 5:32 AM
2
不知道為什麼這兩年好容易腰痛
deer2624
Tue, Apr 18, 2023 5:35 AM
老了
ಠ_ಠ
Tue, Apr 18, 2023 5:37 AM
我才22
berry6981
Tue, Apr 18, 2023 5:45 AM
檢查一下身體
有可能肌肉兩邊不平衡或脊椎歪了
ಠ_ಠ
Tue, Apr 18, 2023 5:45 AM
berry6981: 這種是要掛復健科嗎
berry6981
Tue, Apr 18, 2023 8:45 AM
ಠ_ಠ: 網路上有簡易測試，如果不嚴重是可以自己做一些伸展、放鬆、室內的健身運動去把它慢慢拉回來，網路上蠻多影片的
進階點就瑜伽、重訓、有氧運動那些
真的嚴重再去看復健科、自費物理治療調整
如果要看骨頭是不是歪的就去照X光（骨科，復健我不知道有沒有的照）
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有可能肌肉兩邊不平衡或脊椎歪了
進階點就瑜伽、重訓、有氧運動那些
真的嚴重再去看復健科、自費物理治療調整
如果要看骨頭是不是歪的就去照X光（骨科，復健我不知道有沒有的照）