p/p88qho

@anonymous

偷偷說

Tue, Apr 18, 2023 1:31 AM

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如何戰勝憂鬱症？
我還是學生常常因為沒辦法去上學而和父母吵架
媽媽總是說每個人壓力都很大但還是要做好自己的事情該工作都有工作該煮飯都有煮飯
我也覺得自己應該要好好上學讀書但有時候那種無力感就把我壓垮了
我也常常在想未來如果我還是這樣我是不是真的活不下去畢竟真的沒有人能夠說不工作就不工作就算生病了也一樣更何況是一種長期的病

sesame9249

Tue, Apr 18, 2023 1:32 AM

egg3571

Tue, Apr 18, 2023 1:34 AM

目前有學校諮商室可以用嗎

grape1425

Tue, Apr 18, 2023 1:34 AM

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:34 AM

egg3571: 有但我有點久沒去了

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:35 AM

沒有在釣魚我剛跟我媽吵完這有什麼好釣的嗎我是真的想知道答案啊

berry8000

Tue, Apr 18, 2023 1:35 AM

可以先試試看學校的輔導室，請輔導老師跟家長溝通看看呢?如果排斥學校的話，去身心科就診單純評估不拿藥，讓醫生跟家長溝通其實不會很貴。感覺噗主的情況需要專業的協助，另外讓專業人士來跟父母溝通也比較有效果。祝早日康復

ham6481

Tue, Apr 18, 2023 1:35 AM

Tue, Apr 18, 2023 1:36 AM

多找些興趣或讓自己有個目標努力？或是試著去身心科看看？
我有一位朋友上學有無力感，漸漸不愛來學校，學校找他心理諮商，但他最後選擇休學直接去工作

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:38 AM

有看醫生而且平常都是媽媽陪我去
輔導老師比較偏向不要勉強自己但醫生比較常說要逼一下自己

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:44 AM

我現在高三已經考完學測了理應是沒什麼壓力
但很排斥學校也不是因為學業壓力而是之前有被霸凌過
我是真的很認真的想知道這樣的時候我是應該逼自己去上學還是就休息
不知道有沒有已出社會的人有和我類似的狀況希望可以獲得一些解答

egg3571

Tue, Apr 18, 2023 1:44 AM

有餘裕的話休學去工作也是好選擇
在噗主這個年紀，不知道未來要做什麼是正常的
噗主有其他興趣嗎？

egg3571

Tue, Apr 18, 2023 1:45 AM

考完學測沒事的話，去圖書館念書呢？

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:46 AM

我喜歡畫畫有明確的目標
但如果說要請假在家畫畫媽媽也會生氣⋯⋯
一方面是她擔心我這樣請太多假會不會畢不了業另一方面她覺得能去學校做的事情為什麼一定要在家裡做

egg3571

Tue, Apr 18, 2023 1:46 AM

噗主這樣應該比較像低潮
話說班導對這件事態度如何？如果真的不想待在學校或教室，可以討論課餘時間去畫圖

egg3571

Tue, Apr 18, 2023 1:47 AM

當時我是考完學測也有大學去學校，被老師趕去圖書館XD
給自己安排了書單，也幫工讀的同學在學校打工，有空也能請公假出去看展覽

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:49 AM

還有就是我狀態不好的時候會一直待在床上⋯⋯
沒有在做事媽媽也說這樣好不起來但我感覺真的沒有力氣連吃飯都不太想但我尿急還是會起來走去廁所⋯⋯是不是應該把去學校也當成上廁所那樣緊急的事情？

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:53 AM

egg3571: 班導可以理解我比較常不出席然後會提醒我要注意請假有沒有超過規範就這樣

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 1:59 AM

主要是踏出門有障礙所以之前遠距時都是沒有問題的還是這就是我的問題點

lord5160

Tue, Apr 18, 2023 2:00 AM

我自己當初是有去查相關規定，總共可以請多少假，然後平均分配給自己扣打，稍微逼自己一點點，但心裡自己是有退路的，比方一個禮拜一兩天真的覺得很不舒服可以好好的請假，然後給自己打氣跟自己講自己真棒之類的

lord5160

Tue, Apr 18, 2023 2:02 AM

考試都考完了，相關規定瞭解一下，考完試之後不是蠻多人都請假沒去上課的嗎，還有一個方法是到學校之後跟老師打個招呼就去輔導室窩著，家長眼裏你就是有出門上學的了，老師也知道你在輔導室，就不用算請假

lord5160

Tue, Apr 18, 2023 2:03 AM

裝不舒服保健室也可以分擔一點時間，說要自習去學校圖書館也可以（欸

lord5160

Tue, Apr 18, 2023 2:05 AM

出門很難，我到現在上班都還是很討厭踏出門的那一刻，假日甚至連房間門都不一定出，但是好好生活是沒有問題的

lord5160

Tue, Apr 18, 2023 2:06 AM

畫畫真的是個不錯的發展方向，以不出門可以接案工作的話，算是可以努力的一個方向。

ಠ_ಠ

Tue, Apr 18, 2023 2:10 AM

ㄡ⋯⋯我們學校的話待在學校但沒有按照課表（譬如待在輔導室、圖書館）算是公假
規定裡好像只有寫事假不超過1/3病假不超過1/2⋯⋯
我的問題點比較卡在去學校輔導室和去學校上課對我來說一樣困難（所以有去學校都會去上課）是對整個學校的環境都很恐懼⋯⋯

mousse105

Tue, Apr 18, 2023 2:14 AM

我跟噗主一樣，我以前學生的時候，大概從國三開始很不喜歡去學校然後常常請假，到高中也是，那時候覺得自己為什麼這麼抗拒上學，現在已經出社會好幾年也是一聽到鬧鐘響我就不想上班，有次在上班途中崩潰大哭，去身心科看診確診憂鬱症，今年2月份我因為停藥憂鬱症嚴重發作，結果過年後又確診新冠導致我更抗拒上班，請了很多假⋯

mousse105

Tue, Apr 18, 2023 2:16 AM

然後我發作的時候也是躺床什麼也不想做，然後一直睡覺覺得很累，所以懂這種痛苦