想看看旅人分享減肥過程或是心得

少吃多動多喝水充足睡眠，真的有足夠毅力去行動之後，才發最難的是最後一項

先搞清楚自己是什麼原因胖（一直都知道但我就沒毅力），接著身體不舒服就醫，醫生沒有查出主因，然後說了有重度脂肪肝 什麼都沒找到就找到脂肪肝，喔真是謝謝喔。
醫生：這個沒藥醫喔，不能靠吃藥要靠自己喔。
然後就會減了

最難的其實是維持規律作息 自從每天十二點前睡 體重就降很快了