午餐吃什麼

豆腐雞肉漢堡排
煎蛋捲
黑胡椒氣炸時蔬

看了雷ㄟ的噗太想吃漢堡排

豆腐雞肉漢堡排
材料：一盒板豆腐、一塊雞胸肉、香菇（留蒂頭增加口感）、鹽、黑胡椒、太白粉
如果想要肉多可以用兩塊或豆腐減半

香菇取蒂頭洗淨切丁、雞胸肉切塊後打成雞絞肉
所有材料混合在一起，搓成餅狀下去煎
氣炸鍋做法（要噴油）：180度10分鐘定型，200度兩面各3分鐘上色

不小心把雞胸肉打成泥了
&豆腐多的版本我很愛（愛吃豆腐）

愛吃豆腐的染欸 （怎樣＃
看起來脆脆焦焦香香好好吃的樣子 還有香菇感覺很香內

加香菇！！！你４廚藝小天才耶
而且煎得好美哦，太好了有漢堡排撫慰你我的心靈

一坨晃晃子。晃々 : 豆腐好吃
建議如果要帶便當豆腐要壓出水，不然外面的皮會軟掉，當餐吃的話就不用
香菇蒂頭根本神來一筆，增加口感超讚

雷噓√no more 花生 : 偷懶就沒放蛋啊洋蔥啊之類的
連假過後來個好吃又健康的漢堡排超讚的

高蛋白的一餐

看起來好好吃🤤 如果跟染寶住不遠的話真的會很想跟你訂便當欸

守護孤勇🌟🌙阿護 : 不了不了，煮興趣的