孟檸盤★VirtuouS★
@freefly7616
Tue, Apr 4, 2023 9:59 AM
2
運動紀錄
6000 Power Steps / Walking Workout At Home
剛剛做了這個6000步
後面就是一樣的動作重複開始
就當成強迫你動40分鐘
雖然心率不太高
但流汗跟颱風雨（？）一樣
做起來不累滿輕鬆的
孟檸盤★VirtuouS★
@freefly7616
Tue, Apr 4, 2023 10:42 AM
做運動總計14天
應該沒瘦
洛斗宅
@dls9027
說
Tue, Apr 4, 2023 10:44 AM
飲食控制+運動的減脂大概要堅持三個月才能看到比較明顯的成效XD
孟檸盤★VirtuouS★
@freefly7616
Tue, Apr 4, 2023 11:42 AM
洛斗宅
: 沒事我主要是想讓自己有做運動而已
洛斗宅
@dls9027
說
Tue, Apr 4, 2023 1:03 PM
這樣就很棒了！！
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剛剛做了這個6000步
後面就是一樣的動作重複開始
就當成強迫你動40分鐘
雖然心率不太高
但流汗跟颱風雨（？）一樣
做起來不累滿輕鬆的
應該沒瘦