【諮商筆記(第二次)】
這次拖了一下，日期是3/28下午

這次感覺跟上次不太一樣（因為之前跟念過諮商所的朋友聊過，是說第一次都在建立信任，所以不會有太多引導），這次聊了幾個不同面向（從親密關係的態度，探討到某些特定的感受來源是哪裡時，順了一下原生家庭的影響），我以為會太發散，但諮商師說我有圍繞在同一個核心。

挖出那個想要被肯定的自己、還有想要照顧別人的自己。就是因為希望自己給周圍的人有正面的影響，所以會否定自己表現的不好的樣子。
這個課題就是「自我接納」：接納那個我認為表現不好的樣子；以人際關係來說，我需要學著「如何在照顧對方的同時，照顧自己」
然後～今天只用了一張衛生紙，真的好棒！✨

回家作業：
可以先找看看「自我接納」的相關資料，搞不好會有一些發現喔～