压抑或爆发情绪，是过度反应将自我裹挟于情绪反应之中，以致整个现实被吞噬。

是嗎?

此类反应是回避把自己看成坏的或有缺陷的。人生中充满着可怕的不幸其中大部分没有发生过。静观可以带我们回到当前，给我们平德的觉察，也由此构成自我关怀的基础。
——[美]克里斯汀·聂夫