Yuka
@Yuka0822
Wed, Mar 29, 2023 5:11 AM
收到健檢報告
紅字比上次多😖
維生素D只有9 超傻眼😨
目前全公司最低 以後會不會骨鬆啊我😓
以後要多吃一點魚蝦跟曬太陽了🌞
Marsy✡︎(•́֊•̀)
@OKADASHUN
Wed, Mar 29, 2023 4:17 PM
還有木耳、香菇也可以，我最近才去上完D的課
太陽還不能防曬，至少要半小時
在屋內曬陽光也沒用會被擋
Marsy✡︎(•́֊•̀)
@OKADASHUN
Wed, Mar 29, 2023 4:19 PM
魚要吃深海魚才有
Yuka
@Yuka0822
Wed, Mar 29, 2023 4:28 PM
Marsy✡︎(•́֊•̀)
: 了解~要盡量補充了💪
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紅字比上次多😖
維生素D只有9 超傻眼😨
目前全公司最低 以後會不會骨鬆啊我😓
以後要多吃一點魚蝦跟曬太陽了🌞
太陽還不能防曬，至少要半小時
在屋內曬陽光也沒用會被擋