早起是成功的關鍵，每天清晨運動、思考、計劃可增加效率和生產力。早起還可調節生物鐘、降低心理疾病風險，建立早起習慣是高效率、高產能的開始。讓早起成為你的習慣，實現更成功、有成就感的人生。