昨天的訓練加強了重量強度，平均每一項大概都20公斤上下！（只有蝴蝶機減了，真的沒胸肌又還在肌肉酸痛連12公斤都推不動🤣🤣）

雖然這樣但是今天的肌肉酸痛沒前一次這麼嚴重耶，是因為身體已經習慣了（也太快）還是因為我最後跑去桑拿蹲了15分鐘

總之晚上超好睡ㄉ，蘇爽欸

但是原本回家還想畫個圖就完全無法🤣

根本煮了個飯吃飽之後休息一下就睡暈了（欸