ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
2 年前
4
每天健身房練核心 記錄
一個禮拜後驗收
ಠ_ಠ
2 年前
下禮拜想要帶著腹肌去墾丁玩
ಠ_ಠ
2 年前
現況
ಠ_ಠ
2 年前
好糊喔乾 反正就是平但沒肌肉
kudu3789
2 年前
平坦也羨慕
加油！
ಠ_ಠ
2 年前
今天催很大力的捲腹 充血澎澎的
ಠ_ಠ
2 年前
昨天忘記拍了
有去健身房 然後跟同學去
做了四組超級組 舒服
ಠ_ಠ
2 年前
這是剛剛拍的
晚一點練完再上今天的圖
ಠ_ಠ
2 年前
這幾天有感受到核心在痠…
ಠ_ಠ
2 年前
今天健身房沒開，我在家徒手練
kudu3789
2 年前
想請問做完隔天會酸痛嗎
ಠ_ಠ
2 年前
kudu3789: 一點點
ಠ_ಠ
2 年前
旅人常做核心嗎
噗主以前大概每三天才會練一次核心，剛開始的時候會，後來就完全不會了
但現在每天做又會有點痠，不到痛就是了，是讓人覺得自己有變壯的痛快
kudu3789
2 年前
平常完全沒運動，最近打算開始去，但很怕一天馬上全身痠痛就會偷懶
ಠ_ಠ
2 年前
kudu3789: 記得收操就不太會痠痛
ಠ_ಠ
2 年前
可以來這噗回報
噗主監督你
ಠ_ಠ
2 年前
依然是平平的
ಠ_ಠ
2 年前
今天淋雨去健身房又淋雨回家 覺得手感很差
ಠ_ಠ
2 年前
一個禮拜過去了 好像沒有真的練出什麼
kudu3789
2 年前
有持續的噗主太厲害
ಠ_ಠ
2 年前
kudu3789: 如果我不吃東西的話可以看到不太清楚的四塊，超有成就感
ಠ_ಠ
2 年前
在飯店拍ㄉ
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一個禮拜後驗收
有去健身房 然後跟同學去
做了四組超級組 舒服
晚一點練完再上今天的圖
噗主以前大概每三天才會練一次核心，剛開始的時候會，後來就完全不會了
但現在每天做又會有點痠，不到痛就是了，是讓人覺得自己有變壯的痛快
噗主監督你