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鬼速PDCA工作術：40張圖表做好時間管理、減少錯誤、創造獲利，3天快10倍！ - 富田和成 | Rea...

最近身心狀態頗不穩定（也沒穩定過就是了）健康抱恙長達一週，心志消磨得更加不堅。隨著年紀增長習得了一點長進之處，是盡量在「不是很好」的時候「如常生活」，行動或許與往常無異但內心非常挫敗沮喪，緩緩思考反芻多日，得到的結論是我無意間觸碰到內心沒意識到的問題，尤其以為已解決而未解決的芥蒂發作得更為明顯

挫敗感反應在工作與自我認同上特別嚴重，近日在自我價值的肯定相當偏失，事實也是如此，我綜合能力低於此階段應當具備的水準。究竟是哪些因素影響到最基本的要件？一是健康，沒有健康的身體本身就難以維持穩定性；二則是技術面上的工作能力。

赤裸的從錯誤和失敗中嚐到苦果，很有切身之痛地為了自己非常多不足之處感到羞恥，強烈想要追上心裡的期待，眼前的事物卻越來越遙遠，挫敗的感覺又變得更深了。

基於「不想要繼續這樣下去」的起心動念買了這本書，需要依賴現有的職場/工作術，學習他人智慧集成的「解決問題的方法」

已經受不了入夜失眠後開始失控的情緒，不想再為了無力感忽然爆哭，也不喜歡自己毫無辦法而陷入恐慌和焦慮。從上週開始半夜突然又會心悸和胃痛，給醫師檢查後生理上沒有太大的異狀，和之前一樣是情緒/精神影響，問題根本不是服藥能解決的，需要從做事的方式重建自信和吸收新的知識與技術。

最近我學習到的觀點：可以反省但不要給自己太大的壓力。很認同身體健康無價之寶，是一切的基礎！
昨天見到好久不見的蝦好開心！！下次有機會再約

Shiao*2 : 真的好有同感😭！謝謝小小！！太有道理了⋯練習減少情緒損耗⋯把反省和改善/解決問題的機制有所連結，我想壓力可能會小一些TT身體健康真的是一切的基礎⋯⋯也是行動的根源⋯！我也好開心見到你！！謝謝你約我去～～有機會一定要再約 ！