體脂肪下不來

要很嚴格的飲食控制 光運動我試過不行

蛙姨@米瑞爾的三圍勒住我的心 : 看來我剩下規律睡眠跟飲食控制了

我每週游泳五小時上下 這運動量應該是足夠的

蛙姨@米瑞爾的三圍勒住我的心 : 試試看給自己運動的理由 其實說實在能夠撐住前面一個月就可以繼續了 妳先堅持一個月 規律運動 看到體脂下降些後 你就會有動力繼續

無糖綠茶 : 好!拚了!