南 西
@nancy2070
Thu, Mar 16, 2023 4:18 PM
Thu, Mar 16, 2023 4:23 PM
1
@nancy2070 on Plurk
一年後再量 inbody沒有長進RRRR
跟教練討論之後，我的生活變因太多了。
吃的不固定，品質跟頻率都不固定，
睡也沒睡飽，體脂醇很容易分泌。
倒是同伴有明顯下降，看起來我要多run有氧，然後三餐正常乾淨，還有要睡飽。
掰噗~
@baipu
說
Thu, Mar 16, 2023 4:18 PM
餓了就要吃! 吃了就要睡!
小孩子大頭問
@masterenfant
Thu, Mar 16, 2023 10:58 PM
我覺得睡飽跟吃得健康乾淨真的有效（但要長期....）
*抱
記銘
@justin761002
Fri, Mar 17, 2023 2:33 AM
真 D 難
社恐肥宅🌈稚宣🦄
@gina80410
Fri, Mar 17, 2023 3:02 AM
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跟教練討論之後，我的生活變因太多了。
吃的不固定，品質跟頻率都不固定，
睡也沒睡飽，體脂醇很容易分泌。
倒是同伴有明顯下降，看起來我要多run有氧，然後三餐正常乾淨，還有要睡飽。
*抱